問題に直面した時、自分と同じような経験をした人が周りにいるのなら、その人の話を聞いてみるのも、解決に繋がる事もあります。同じような経験をしているからといって、同じ結果になるわけでもないし、感じ方や受け止め方も人それぞれ。だけど、そこに何かしらヒントがあるかもしれません。
聞くことは何も恥じる事ではないし、１人で抱えこんで負の連鎖に陥るよりはずっといいです。話すだけでも、気持ちが落ち着く事だってあります。ちょっとした自分の行動が、先を変えていくきっかけにもなりますよ。
今日一日が皆さんにとって「経験者の話に耳を傾ける」という事を意識出来る日になりますように…?
今日は癒しの扉のお誕生日。早いもので、年月というのはあっという間に過ぎていきます。
昨日は昼、夜、どちらもお休みいただきましたが、そういう時に限って、「今からいいですかか？」「ママ〜今から3人！」と有り難い電話…。一瞬、今から開けようかな？なんて頭をよぎりましたが、いかんいかん、欲を出して休みも休まないと、自分の身体が追いつかなくなったら大変。「今から開けます！」と言いたい気持ちをグッと我慢して、丁重にごめんなさいしました。結局、家にいるからと言って、なにか予定があったわけでもないのですが、休める時に休まないと、後から逆に周りに迷惑をかけてしまう事にもなりかねません。お休みはお休みとして、エネルギーチャージです（苦笑）
何だかんだいっても、自分が自分らしく元気でないと…です（笑）今日一日が皆さんにとって「元気がいちばん！」という事を意識出来る日になりますように…?
自己管理って、簡単そうで難しい。自分に厳しくもしないといけないし、厳しいだけではダメだし、上手にアメとムチを使わないといけない。本当、難しいです。でも、自分自身をちゃんとわかっていれば、上手くコントロールしながら色んな事に向かっていけます。
自己管理の中には、勿論「健康」も入ります。心も身体も、どちらも元気でないと、自分らしくいれないですからね。
何かに向かうにしても、やみくもにがむしゃらにだけではなく、自分を管理しながらです。
失敗しても、原因を追求しながらあきらめずに前に進む。でも、疲れたら一旦休む。その繰り返しをしながらも成長はしているはず…。
色んな経験が自分の宝にもなります。
アメとムチを上手に使いながら、日々成長したいですね（笑）
今日一日が皆さんにとって「自己管理」を意識出来る日になりますように…?
私は「終活セミナー」の資格を持っているのですが、エンディングノートの書き方から得る事があるという事も学びました。エンディングノートというと、暗い気持ちになる人もいれば、今から考えたくないと後ろ向きに捉える人もいますが、遺言書と違い、気軽に書けるし、直したり書き足したり出来るので、私は前向きに毎年書き足したり消したりしてます（苦笑）
エンディングノートの中に、やっておけばよかった事、やりたかった事等書いてると、自然に己の欲や自分の本音も見えてきます。ある意味、エンディングノートを通して自問自答してる感じにもなります。だから良いんです！その、ほんとはやりたかった事、食べたかったもの、行きたかった所、等など…今からそれを目標にしたり計画したりすれば、笑顔も一つ増えるし、前向きにもなります。エンディングノートを利用して、自分を知る。大切な事です。かしこまって書く必要もないし、一冊のノートがあればいいし、形式も決まってません。気が向いたら、一冊のノートと向き合うのもいいものですよ☆
今日一日が皆さんにとって「前向きなエンディングノート」を意識出来る日になりますように…?
毎日同じ日はないわけで、同じような繰り返しでも、一日一日が違います。
また、年を重ねる毎に、一日が早く感じるからか、忘れっぽくなる気もします。けして、年だからなんて簡単に済ませてはいけません（苦笑）
一日一日が早くなると、それを消化する脳も対応して記憶していくのも大変なんです。そう思います（笑）
でも、良くても悪くても一日一日は過ぎていきます。だからこそ、笑顔の多い日々にしたいものです。今日は今日、明日は明日。時には立ち止まって、季節を楽しみ、大きく深呼吸してエネルギーを補充して、笑顔で前を向きましょう。
今は桜も見頃。見ているだけで、気持ちがほっこりします。自然からもエネルギーをいただいて今日も一日笑顔で…です。
今日一日が皆さんにとって「今日という日を大切に…。」という事を意識出来る日になりますように…?
今年の私のテーマが「笑顔」だからか、癒しの扉の日記の内容も自然に笑顔の話が多い感じがします。あっ、あとパンとあんこの話も多いと日記を見てくれてる方にも言われました（笑）
でも、本当に笑顔の力は有り難いものです。
気持ちがシュンとしている時でも、人の笑顔や笑い声に救われる事もあります。だから、私は元気が出ない時はあえて空元気でも笑うようにして、あえて笑顔になる話題をしたり、笑顔のエネルギーをいただける人に会ったりします。
元気がないと、自分らしくいれませんからね（笑）昨日も、夜の店はコロナの事があるから静かだろうなぁ…なんて期待せずにいたのですが、来てくれた方の笑顔や笑い声に元気をいただきました。本当有り難いです。
人の笑顔がまるで薬のように、沈み込みがちな気持ちを上げてくれました。
笑顔になれない時は、自分から笑顔の多い人に会う事や、笑い声のする話に入っていく事も大切。コロナで人と合う気持ちにもなれない人は、笑顔になれる映画や本を見たり、美味しい食べ物で笑顔になったり…。自分が笑顔になれる事をする。笑顔が福を呼び込んだり、自分のエネルギーにもなりますよ。
今日一日が皆さんにとって「笑顔は特効薬」という事を意識出来る日になりますように…?
「芯がしっかりしている人は表面上は頼りないように見えても、中身が強く、また、価値観がブレる事がない」と書いてあるのを見ました。なるほどなぁと思いました。
自分の価値観が人に言われて簡単にブレるようでは弱いですよね。でも、「共感」は良いと思います。
芯をしっかりと持つって、簡単なようで、中々そうはいかない現実…。でも、自分の芯はしっかりと持ちたいものです。鉛筆の芯のように、折れても削ればまた芯が出てくる。折れても折れても、「何クソ精神」で頑張りたいものです（笑）己を貫くって、プライドだけでなく、意地もあるわけで、本当に大切な事。
最近はコロナで色んな事が変化している世の中だからこそ、尚更、自分の芯はブレないようにいたいですね。今日一日が皆さんにとって「芯をしっかりと」という事を意識出来る日になりますように…?
今日からまた新しい月ですね。気持ちを新たに…です。
何かを決めて始めるにも、１日って何だかいいですよね。
私は癒しの扉を始めてからずっと続けている事があって、今も継続中ですが、それはある意味自分の決め事でもあり、挑戦でもあります。
何でも続けるっ大変な事。でも、日々の積み重ね、毎月の積み重ねが、ちゃんと無駄なく自分の力にもなります。目標を持って何かを始めるにも、継続していく事が大切です。
一日一日を大切に…です。今日一日が皆さんにとって「積み重ね」を意識出来る日になりますように…?
自分の心の叫びや苦しみは、確かに自分しかわからないし、自分で解決したり消化していけるならそれにこした事はありませんが、時には、１人では抱えきれなくなったり、自分が壊れそうになる事もあるかもしれません。そんな時は、ためらわずに、誰かにSOSを発する事。話すだけで気持ちが落ち着く事だってあります。SOSを発する事を恥ずかしいとか、どう思われるんだろうなんて思うかもしれませんが、そんなのは自分のプライドです。自分のプライドで自分を壊すよりだったら、素直にSOSです。
今、またコロナコロナで、大変な状況に追い込まれている人もいると思いますが、１人で抱えない事です。自分を守る事を考えましょう。
ちなみに、私は元気が出ない時は、いつも元気な人に自分から近づくようにしています（苦笑）人から元気をいただいたり、時には１人で車走らせて大声出して発散してみたりもします（笑）いろんな事をしたり、いろんな人のエネルギーや知恵を頂いりして、自分を保つようにする事も大切。SOSは、何も恥ずかしくないですよ☆今日一日が皆さんにとって「SOSを発する勇気」を意識出来る日になりますように…?
人って、何人か集まると必ずといっていいほど、人の噂話や人の事が話題になる事があります。
人の悪口、陰口、噂話は、聞いていて気持ちの良いものではないし、気持ちも何だか暗くなるというか、マイナスなエネルギーに包まれて、どんよりした雰囲気になりがち…。
だから、もし、誰かが人の良くない話しを始めたら、割り込むように他の話に変えていく。誰しもが嫌がらない、美味しい食べ物やお店の話を持ち出したり、笑顔になる話をする。それでも人の事に話が戻されるようなら、手段の一つとして、トイレや電話を理由にその場から離れるのが一番。人とのコミュニケーションは大切ですが、人の噂話等で盛り上がる必要はないわけですから…。まずは、人の事は言わない、言わせないが大事。まさに「見ざる聞かざる言わざる」です。今日一日が皆さんにとって「言わない、言わせない」という事を意識出来る日になりますように…?
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