意識日記

2021.05.23

一つ一つの積み重ね

コツコツ積み重ねていくって大事。時には面倒くさいと思う事でも、積み重ねていく先に、ちゃんと結果が出てきます。

今日撒いた種は、明日芽が出るなんてありません。焦らずに根気よくです。

後から振り返ったときに、きっと笑顔になれますよ。

今日一日が皆さんにとって「一つ一つの積み重ね」を意識出来る日になりますように…?

2021.05.21

気付いた時が再スタートとチャンスの時

自分で決めた事でも、途中で滞ってしまったり、面倒くさくなったり、時には出来ない自分に開き直ってしまったり…後から反省してはまた繰り返し…なんて、誰にでもある事だと思います。ただ、大事なのは、くり返しをしていく途中で、本当に諦めてしまうか、やっぱりもう一回やってみようと頑張るか、そこが分かれ道でもあります。自分が一度決めた事、途中で投げ出してしまっても、また頑張ってみようと何かしら気付いたら、そこからがまたスタートであり、再チャレンジです(笑)

諦めずに、何度もチャレンジしていく中で、ちゃんと何かに気付くはずです。

今日一日が皆さんにとって「気付いた時が再スタートとチャンスの時」という事を意識出来る日になりますように…?

2021.05.20

自分のリズム

以前もお伝えしましたが、自分の調子を整える為にも、リズムは大切。時間の使い方も人それぞれではありますが、睡眠時間も人それぞれ。自分に合ったリズムが崩れると、体調も頭もスッキリしなくなります。

私は基本早起き。こればかりは習慣なので、子育ても終わってお弁当作るわけでもないんだから、もっとゆっくり寝ていれば?と周りに言われても、無理なんです(苦笑)試しにいつもの時間に目が冷めても、起きずに二度寝してみた事はありますが、ダメでした(笑)体がイライラするというか、スッキリするどころか、逆に、頭もスッキリせず、一日がダラダラしてしまうようで…。だから、夜はどんなに遅く寝てもいつもの時間に起きて、空いた時間に仮眠するくらいが調子いいです。

自分のリズムを保つ事が、健康的でもあります。そういう意味においては、「過ぎない事」が大事です。食べ過ぎ、寝過ぎ、など、何でも過ぎてしまうと、リズムは崩れがちです。簡単そうで難しいですが、「適度」や「程よく」です(笑)今日一日が皆さんにとって「自分のリズム」を意識出来る日になりますように…?

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