意識日記

2021.10.18

休日は有意義に

若い時は休みなんていらないし平気!なんて思った事もありますが、年々と身体が否が応でもお休みが必要になり、今では「後一日で休みだぁ〜!」なんて思うようになりました(苦笑)

でも、お休みは気持ちの切り替えとしても必要だし大切。何もしないでダラダラするも良しですが、有意義に計画的に過ごすのも楽しみにもなります。

身体も休めて、心も休めて、次の日からはまた気持ちを新たに気分良くスタートしたいですね。今日一日が皆さんにとって「休日は有意義に」という事を意識出来る日になりますように…🍀

2021.10.17

自分の為に

自分の為に何かをするってとても大切。

自分のモチベーションが高く、笑顔が多ければ、周りも自然にそうなります。

自分の気持ちも下がっていて不機嫌だったら、周りにもその雰囲気は伝染してしまうわけですから、天気が悪くて気持ちも下がりそうなら、朝から自分の気持ちを上げる為に、好きな音や匂いや好きな食べ物で気持ちを上げて、気持ち良い一日のスタートをきりたいものです。

今朝は起きたら土砂降り。一気に気持ちが下がりそうになりましたが、好きなコーヒーを入れて、好きな音楽を聞いて、気持ちを持ち直しました(笑)

そうやって、自分をちょっとした事でちょっとした笑顔を増やす事が大事。

意識してでも、自分が笑顔になれる事を自分の為に…です。

今日一日が皆さんにとって「自分の為に」という事を意識出来る日になりますように…🍀

2021.10.16

身体は正直

朝、目が覚めても中々布団から出たくなくなるような肌寒い季節。なぜかしら夏とは違って、食べ物も冷たい物より温かい物を欲するし、本当に身体は正直。

でも、身体は正直な分、自分にちゃんとSOSも発してくれるので、それは大丈夫だろうなんて安易に考えるのではなく、いつもと違う感じがしたらちゃんと受け止めて、安心する為にも病院です(苦笑)

健康を維持するって、簡単そうで難しいものです。若い時には多少の無茶や無理をしても、若さで通り過ぎる事が出来ても、その積み重ねが後々出てくるわけですから、無茶した分が表に出てから健康の為に…なんて、とても大変。人なんて、大変な思いをしてから初めて己を振り返るわけですからね。困ったものです(苦笑)

でも、気付いた時に始める事も大事。健康な身体あっての自分です。

身体は大切にです。

今日一日が皆さんにとって「身体は正直」という事を意識出来る日になりますように…🍀

 

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