毎日の生活に「笑い」「笑顔」は無くてはならないもの。笑いがないと気持ちも下を向き、表情も暗くなってしまいます。
最近、コロナでリモートワークが増え、コミュニケーション不足が原因なのか、気持ちのモチベーションが下がったり、漠然とした不安感に気持ちが不安定になる事がある人が多く感じます。そんな時にこそ、「笑い」は必要。
自分を笑顔にするため、色んな事をやってみるのは大事。そして、自宅で仕事をしているなら尚更、オンとオフをきちんと分けて、休む時は休む。時には外に出かけて気分転換をしてみたり、離れている家族や友達と電話で声を聞く、会話する。たかがそんな事って思う人もいるでしょうが、ちょっとした事が、自分を笑顔にしてくれますよ☆
今日一日が皆さんにとって「笑い」を意識出来る日になりますように…?
何でも結果って早く知りたいわけで、つい結果を急ぎたくなる。その気持ちは本当によくわかります。でも、例えば今日植えた種が明日芽が出る事はないわけで…。時間は必要です。
私自身も若い時は特に、結果をすぐに出したい人でした（笑）でも、年々、「待つ」という事も覚えました（苦笑）
行動には結果が必ずついてきます。だから、毎日の繰り返しで面倒だと思う事があっても、やると決めた事は、簡単に諦めず、コツコツ続ける事です。後からちゃんとわかる事ってありますから。
今日一日が皆さんにとって「結果は後から」という事を意識出来る日になりますように…?
ストレスを溜め込まない、発散は大切。時々この言葉によく触れていますが、私自身の発散ってなんだろう？って考えたら、私はすぐに頭に浮かんだのは「食」です（笑）
嫌な事や、イライラが溜まったとき、極端な言い方をしたら、食を楽しむというより、「爆食い」状態の時もあるかも（笑）
でも、その時食べたい物を思い切り食べて、「大丈夫！」と自分に言って、寝る。（爆笑）
意外に目覚めたらスッキリの時もあります。
発散の仕方は人それぞれですが、自分に声をかけてくれる人の言葉を素直にとれない時やめんどくさいと思う時は、ストレスが溜まってると思い、発散をして、自分の笑顔を取り戻しましょう☆
今日一日が皆さんにとって「発散」を意識出来る日になりますように…?