意識日記

2018.12.09

鏡に写る自分

鏡は正直です。その時の自分をちゃんと写しだしてくれます。だからこそ、意識してでも鏡を見る事が大切。自分の「今」を確認して、猫背になっていないのか、顔は笑顔になっているのか等、今一度再確認をして、シャンとしたいものですね。今日一日が皆さんに

2018.12.08

感情と理性

誰だって感情があるし、感情を出す事は大切です。でも、大切な話しをするときに感情だけで言葉を並べても、互いに言わなくてもいい事まで言ってしまったり、お互いに嫌な思いをして、結局話し合いにならない事だってあります。時には感情を表に出すより、冷静になるためにも、自分自身の理性を保つ事も大切。自分が何を伝えたいのか、相手の発する言葉に振り回されず、冷静に、深呼吸をしながら…です。今日一日が皆さんにとって、感情と理性を意識出来る日になりますように…🍀

2018.12.07

息抜き

適度な息抜きは、ストレス発散にもなるし、次の日からの活力にもなるので、計画的に準備するのも良しです。息抜きや楽しみがあると、そこを目指して頑張る励みにもなります。何にも楽しみもなく息抜きもせずに、ただ毎日頑張るだけでは、自分自身が余裕もなくなるし、何のために頑張ってるんだろうとか、タメ息が増えたりもします。タメ息が増えると、笑顔まで減ってしまいます…。笑顔が多い日々にするためにも、息抜きは大切です。今日一日が皆さんにとって「息抜き」を意識出来る日になりますように…🍀

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