意識日記

2018.04.20

朝のスタート

早起きは苦手という方もいると思いますが、余裕を持って起きるのは大事な事。いつも起きる時間より5分でも10分でもいいので早く起きて、外の空気を吸ったりお茶を飲んだり、気持ちを切り替えるためにボ~っとしたり…そんな何気ないちょっとした時間が、一日の始まりには大切。朝起きて

バタバタと余裕ないスタートだと、一日がバタバタしたり、落ち着くまで時間がかかります。一日の始まりは気持ち良くスタートしたいものです。私は最近また、朝のウォーキングを始めました。天気の良い日は気持ちいいし、気分も良くなります☆今日一日が皆さんにとって、朝のスタートを意識出来る日になりますように…🍀皆さんにとって、良い一日が始まりますように…🍀🍀

2018.04.19

受け入れる

受け入れるって、意外と難しい…。でも、受け入れる事が出来ないと、立ち止まってしまうという事にもなる。受け入れる事から、一歩前に進む事に繋がってると信じて、動き出していきましょう。受け入れる事で、新しい発見があったり、自分の成長にも繋がっていますよ☆今日一日が皆さんにとって、受け入れるという事を意識出来る日になりますように…🍀

2018.04.18

気持ちの切り替え

色んな事があっても、過去に戻る事は出来ません…。「今」を変えていく事で、

先も変化していきます。後ろを向いて嘆くより、過去を生かす為にも前を向いて、気持ちを切り替えて、一歩踏み出しましょう。それでも上手くいかなかったら、立ち止まって、休憩して、また気持ちを切り替えて、違う見方、違う方向性を考える。そして、少しずつ少しずつ、一歩前に…です。今日一日が皆さんにとって、気持ちの切り替えを意識出来る日になりますように…🍀

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