若い時は休みなんていらないし平気！なんて思った事もありますが、年々と身体が否が応でもお休みが必要になり、今では「後一日で休みだぁ〜！」なんて思うようになりました（苦笑）
でも、お休みは気持ちの切り替えとしても必要だし大切。何もしないでダラダラするも良しですが、有意義に計画的に過ごすのも楽しみにもなります。
身体も休めて、心も休めて、次の日からはまた気持ちを新たに気分良くスタートしたいですね。今日一日が皆さんにとって「休日は有意義に」という事を意識出来る日になりますように…?
自分の為に何かをするってとても大切。
自分のモチベーションが高く、笑顔が多ければ、周りも自然にそうなります。
自分の気持ちも下がっていて不機嫌だったら、周りにもその雰囲気は伝染してしまうわけですから、天気が悪くて気持ちも下がりそうなら、朝から自分の気持ちを上げる為に、好きな音や匂いや好きな食べ物で気持ちを上げて、気持ち良い一日のスタートをきりたいものです。
今朝は起きたら土砂降り。一気に気持ちが下がりそうになりましたが、好きなコーヒーを入れて、好きな音楽を聞いて、気持ちを持ち直しました（笑）
そうやって、自分をちょっとした事でちょっとした笑顔を増やす事が大事。
意識してでも、自分が笑顔になれる事を自分の為に…です。
今日一日が皆さんにとって「自分の為に」という事を意識出来る日になりますように…?
朝、目が覚めても中々布団から出たくなくなるような肌寒い季節。なぜかしら夏とは違って、食べ物も冷たい物より温かい物を欲するし、本当に身体は正直。
でも、身体は正直な分、自分にちゃんとSOSも発してくれるので、それは大丈夫だろうなんて安易に考えるのではなく、いつもと違う感じがしたらちゃんと受け止めて、安心する為にも病院です（苦笑）
健康を維持するって、簡単そうで難しいものです。若い時には多少の無茶や無理をしても、若さで通り過ぎる事が出来ても、その積み重ねが後々出てくるわけですから、無茶した分が表に出てから健康の為に…なんて、とても大変。人なんて、大変な思いをしてから初めて己を振り返るわけですからね。困ったものです（苦笑）
でも、気付いた時に始める事も大事。健康な身体あっての自分です。
身体は大切にです。
今日一日が皆さんにとって「身体は正直」という事を意識出来る日になりますように…?