今朝は、何日か前から決めていた毎年恒例？の羽黒山に登って下りて、今帰宅（笑）
５時ちょいすぎから登って、１時間はかかりました。去年は往復１時間で登り下りしたのが、今年は１時間１０分はかかってしまいました。
2246段の石段は中々キツイですが、今年も無事に登れた事で、朝からテンションも上がりまくり（笑）
歳と共に、時間はかかるようになりましたが、自分へのチャレンジです☆
チャレンジしようと思い、行動出来た事で、今日は朝から満足☆
田桑さとみ、５０才！まだまだ頑張れる（笑）
今日が皆さんにとって「チャレンジ！」を意識出来る日になりますように…?
早いもので、今日からまた新しい月。そして新しい一日の始まり。
毎月、今月はこれを頑張るぞと目標をたて、その為に何をするのかを自分で掲げるのですが、中々思うようにはいかず…。自分に負ける事もあります（苦笑）
それでも反省しながら、また今日から！です（笑）
あきらめずに仕切り直しをしてチャレンジを続ける事が大事。そう自分に言い聞かせています（笑）
今日一日が皆さんにとって「自分の今月の目標」を意識出来る日になりますように…?
花を見る時、上から見るのとしゃがんで見るのとでは、全然違う見え方になります。
花だけでなく、人も、物事も、ちょっと角度を変えるだけで違って見えてきます。
何かしら行き詰まったり、迷う時は、色んな角度から見る事で、考え方も変わってきます。
今日一日が皆さんにとって「色んな角度から」という事を意識出来る日になりますように…?
ある人が言っていました。「遠くの山を見ている人は、足元の可憐なたんぽぽに気付かない。足元のたんぽぽを見ている人は遠くの山の美しさに気付かない。」これ、自閉症の方が書いた文章の一節なのですが、この文章は本当に奥深くて共感出来ます。人なんて、目の前の事ばかりに気をとられていると、大切な事が忘れがちになったり、理想ばかりを追っていても、現実がおろそかになったりもします。
だからこそ、時々は立ち止まって、遠くを見たり、足元を確認したり…バランスが大事です。
バランスが崩れると、自分自身をも見失いかねません。前に進みながらも、休み休みです。
今日一日が皆さんにとって「遠くと近くのバランス」を意識出来る日になりますように…?
天使と悪魔のように、誰しもが、良い自分、悪い自分があります。その悪い自分が出てくると、自分を批判して、自己嫌悪に陥る事もありますが、自己反省はしても、必要以上に自分を責めたりせず、そんな自分も受け入れる事からです。
自分自身を好きでいる事はとっても大切な事。
そして、自分自身を信じる事も大切。自分を信じる事が出来ないと、回りの言葉に揺れ動いたり、人の言動で不安定にさえなります。まして、世の中の便利さゆえに、ネットで誹謗中傷もある時代です。自分が強くないと、回りに飲み込まれてしまうなんて事もありうるわけで…。
だからこそ、自分をまるっと受け入れて、良いも悪いも自分を好きでいて、強くあってほしいと思います。自分を好きすぎて、ナルシストになりすぎは困りますが、自分を嫌いでいるよりは良しです（笑）
今日一日が皆さんにとって「自分自身をまるっと受け入れる」という事を意識出来る日になりますように…?
人の目が気になったり、人の言う事が気になったり…。そんな時は、何かしら自分に自信がなかったり、自分の気持ちが揺れている時でもあります。
でも、そもそも、人なんて、皆違う考え方やものの見方も違うわけで、人の言う事を気にしたところで、自分の気持ちが安定したり安心するなんてありません。
自分は自分です。時には人の話に耳を傾ける事は必要。でも、それは、参考として。
自分の考えや見方をもっともっと大切にしましょう。そして、時には自分を貫く強さを持ちたいですね。今日一日が皆さんにとって「気にしない気にしない」という事を意識出来る日になりますように…?
普段使う物を、自分で置いたはずなのに、どこに置いたんだっけ？なんて事は誰にでもあると思いますが、物によって置く場所を決めておくという事も大事です。要は、普段から整理整頓をしておけば、慌てる事もありません。
家の中で、普段から自分のいる場所、座る位置、落ち着く場所があれば安心するように、物も、収まる所に収まっていればスッキリです。
整理整頓や部屋の散らかりようは自分の気持ちの表れ。普段からスッキリとしたいものですね。
今日一日が皆さんにとって「物の定位置」を意識出来る日になりますように…?
コツコツ積み重ねていくって大事。時には面倒くさいと思う事でも、積み重ねていく先に、ちゃんと結果が出てきます。
今日撒いた種は、明日芽が出るなんてありません。焦らずに根気よくです。
後から振り返ったときに、きっと笑顔になれますよ。
今日一日が皆さんにとって「一つ一つの積み重ね」を意識出来る日になりますように…?
自分で決めた事でも、途中で滞ってしまったり、面倒くさくなったり、時には出来ない自分に開き直ってしまったり…後から反省してはまた繰り返し…なんて、誰にでもある事だと思います。ただ、大事なのは、くり返しをしていく途中で、本当に諦めてしまうか、やっぱりもう一回やってみようと頑張るか、そこが分かれ道でもあります。自分が一度決めた事、途中で投げ出してしまっても、また頑張ってみようと何かしら気付いたら、そこからがまたスタートであり、再チャレンジです（笑）
諦めずに、何度もチャレンジしていく中で、ちゃんと何かに気付くはずです。
今日一日が皆さんにとって「気付いた時が再スタートとチャンスの時」という事を意識出来る日になりますように…?
以前もお伝えしましたが、自分の調子を整える為にも、リズムは大切。時間の使い方も人それぞれではありますが、睡眠時間も人それぞれ。自分に合ったリズムが崩れると、体調も頭もスッキリしなくなります。
私は基本早起き。こればかりは習慣なので、子育ても終わってお弁当作るわけでもないんだから、もっとゆっくり寝ていれば？と周りに言われても、無理なんです（苦笑）試しにいつもの時間に目が冷めても、起きずに二度寝してみた事はありますが、ダメでした（笑）体がイライラするというか、スッキリするどころか、逆に、頭もスッキリせず、一日がダラダラしてしまうようで…。だから、夜はどんなに遅く寝てもいつもの時間に起きて、空いた時間に仮眠するくらいが調子いいです。
自分のリズムを保つ事が、健康的でもあります。そういう意味においては、「過ぎない事」が大事です。食べ過ぎ、寝過ぎ、など、何でも過ぎてしまうと、リズムは崩れがちです。簡単そうで難しいですが、「適度」や「程よく」です（笑）今日一日が皆さんにとって「自分のリズム」を意識出来る日になりますように…?
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