発散は大切
ストレスは目に見えるものではないから、どれ位溜まっているかなんてわかりません。
だからこそ、発散は大切。
たかがストレス、されどストレス。ストレスが引き起こす病気さえあります。
あなどれません（苦笑）
でも、どうやって発散したらいいかわからないという人もいます。発散は単純に、自分が笑顔になれる事をしたらいいと思います。
何でもいいんです。自分が笑える事?
今日一日が皆さんにとって「発散は大切」という事を意識出来る日になりますように…?
意識日記
掃除はお清め？？
今朝は早い時間から墓掃除に行ってきました。近年は母親と２人で行くのですが、なぜかしら今年は父親も行くと言うので一緒に行ってきました。せっかくの清々しい気持ちになれる墓掃除なのに……朝からテンションダダ下がり（苦笑）
何故かというと、父親との関係は私の課題でもありまして（苦笑）墓掃除しながら、父親に文句を言わないよう、言わないように、口を閉じて黙々と掃除しました（笑）
よく、父親の事を話したりすると、「さとみさんも親と上手くいかないとかあるんですか？」とか、さとみさんがそんな事言うと思わなかったなんて言葉が返って来ますが、私だって人だもの（笑）なんにもないなんてないし、全てが上手くいってるように思われがちですが、その家々、覗いてみないとわからないものです（苦笑）
なにはともあれ、テンション下がりながらも無事に、墓掃除は終了！
なんだかんだ、掃除は場所だけでなく、同時に身も心も洗われます。掃除が終わったらなんだかゆっくりしました（笑）
今日一日が皆さんにとって「掃除はお清め？？」という事を意識出来る日になりますように…?
自分の信じる力
人って、人の話をうのみにして、誤解してしまう事がよくあります。例えば、人の過去。過去を引っ張ってきて人を決めつけたりする話だったり、噂で決めつけたり…。でも、過去がどうであれ、大事なのは現在（今）。今のその人をどう思うかは自分次第。周りが何をどう言おうと、自分がどう思うかです。自分がその人を信じる気持ちが、相手を変えていく（成長していく）事もあります。周りの声に振り回されない事です。最近、ネットやら便利になればなるほど、ツールを使った人の誹謗中傷が多い世の中になりました。勝手な言葉の並べ方が相手を追い込んだり、イジメにも繋がります。言葉の使い方は本当に大切。情報や周りの誤った話をうのみにしないようにしたいですね。
今日一日が皆さんにとって「自分の信じる力」を意識出来る日になりますように…?
気持ちと身体のバランス
体調管理は大切！今の時期は毎日暑い日が続いて、体力も失われがちです。クーラーも使い方一つで身体がダルくなります…。
体調が良くないと気持ちも下がります。
以前から何度もお伝えしていますが、身体も心も、どっちも元気での自分です。
どちらかだけ元気ではバランスが崩れます。
自分の事って、ついつい後回しになったり、適当になってしまいがちですが、倒れてからでは話にもなりません。自分を大切にする為にも、まずは体調管理。です。
ちなみに、うちはクーラーは２７℃設定にしているのですが、息子は、この家は暑いから！と言いながら自分の部屋は２５℃にしていました（苦笑）年齢と共に、体感温度も違うようです（苦笑）
今日一日が皆さんにとって「気持ちと身体のバランス」を意識出来る日になりますように…?
目の前の事をしっかりと
何かをしながら他の事を考えたりすると、集中力も欠けるし、うっかりとか、こんなはずではなかったのに…なんて事にもなりかねません。
私、本当に、おっちょこちょいというか、つい最近ですが…考え事をしながら行動していたがために、自分で自分を恥ずかしくなる事をしでかしてしまいました（苦笑）
車のエンジンをかけっぱなしでコンビニで買い物をして、考え事をしながら車に戻り、運転席に座って、ハッとして直ぐに車を下りて……。なんで直ぐに下りたかというと、自分の車でない、他人の車に座ってしまいました（大爆笑）
だって、同じ車で、すぐそばに並んで停まっていて、エンジンもかけっぱなしで、当然鍵はかかってないわけで…。なんですぐ気付いたかというと、座席カバー。私はカバーしてないので、運転席に座った瞬間に、座席カバーが目について…座ってすぐ下りて自分の車に乗り、その場から離れました。恥ずかしくて恥ずかしくて…。誰もその車に乗ってなかったからよかったものの、助手席に誰かいたら………考えるだけでも恥ずかしい…（苦笑）考え事しながら下向いて歩いて、確認もせずに車に乗ってしまうなんて…。やっぱり、考え事しながらというのはダメですね。反省です（笑）
今日一日が皆さんにとって「目の前の事をしっかりと」という事を意識出来る日になりますように…?
楽しく
楽しい事が、義務になってしまったら、ちょっと待ったです。という事を盾にして、意識日記も７月は更新が少なかったです（苦笑）
でも、言葉は正直。無理して言葉を並べても、ぎこちなくなるだけ。そんな時はちょっとお休みをして、また、今日から…です。（苦笑）
今日からまた新しい月、新しい一日。
気分良くスタートしたいですね。
何をするにも、気持ちが乗らないと上手くいく事も上手くいかなくなる時もあります。
無理せず、楽しみながら…です。今日一日が皆さんにとって「楽しく」という事を意識出来る日になりますように…?
こだわりを楽しむ
オンとオフをわけるように、私は普段の癒しの扉の時間は着るものにもグリーンを取り入れるこだわりがあり、その反動ではありませんが、お休みの日は全然違う色を身に着けます。
そこまで？と言われる事もありますが、徹底するのが私の性分（苦笑）夜のお店でも、あえてグリーンは着ないようにしています。とはいえ、夜のお店のイスや小物はグリーン基調です（笑）
なんにせよ、こだわるなら、とことんこだわったほうがいいです。
そして、それを楽しむ事です。
身に付ける物に限らず、何でもいいんです。
こだわりを大切に…です。
今日一日が皆さんにとって「こだわりを楽しむ」と言う事を意識出来る日になりますように…?
言葉の使い分け
言葉の使い方って本当に難しいなぁと思う今日この頃…。
イントネーションの上がり下がりや、言い切り、色んな使い方で誤解を招く事さえあります。
私は、感情的にいいそうになるのを押さえる時は、あえて標準語を使ったりします（苦笑）
特に身内（親や息子）対しては、なぜかしらそうするようになりました（笑）
普段方言で話しているから、標準語にする事で相手も構えます（苦笑）
言葉の使い分けをする事で、言い合いにならずにすむ時もあるので、あえてそうします。
時には感情をぶつける事だって必要な時もあるわけで、その時は思う存分方言です。
言葉って、本当に不思議だし、難しい。だからこそ、大切な事ほど、メールより手紙、手紙より直接、ちゃんと伝えたいですね。
今日一日が皆さんにとって「言葉の使い分け」を意識出来る日になりますように…?
いつまでも日々成長
若い人と話をしていて思う時があるのですが、若い時は、若いなりの経験の中での決めつけでもがき、苦しみ、そして、時には感情で突発的行動をしたり…。ある意味、エネルギッシュで素晴らしい。そしてある意味、角があり、聞く耳を持たない時もあったり…。
でも、年々歳と経験を重ねて、角が削られて丸くなり、人の話にも耳を傾けるようになり、感情を抑える事も覚えていく…。そういった意味においては、私も５０代になり、それなりに丸さも聞く耳もあるつもりでいましたが、８０代の人と話していると、まだまだ、私なんて荒削りでしかないなと実感します（苦笑）
でも、人っていくつになっても色んな経験を重ねて、成長して、成長に終わりなんてないです。
人って、面白い。だから、若い人が勢いあるトークをしてるのを聞いてると、もっともっととんがって、感情で行動して、沢山経験して、イイ男イイ女になれ〜！って笑顔でエールを送りたくなります（笑）
若いから出来る行動、歳を重ねた分わかる事ってあります。そうやって人は「日々成長」していきます☆
今日一日が皆さんにとって「いつまでも日々成長」という事を意識出来る日になりますように…?
何でも自分から
変化を求めるのなら、まず自分からです。
自分が動かなければ何も変わりません。
行動は必ず結果がついてきます。
自分から行動する、自分から言葉を発してみる。簡単そうで難しいものです。プラスして、いつでも出来ると思うのならば、あと伸ばしや後回しにせず、気付いた時にです。
ちょっとした事を意識して行動するだけで、変化していきます。
諦めずに、何でも前向きにです☆
今日一日が皆さんにとって「何でも自分から」という事を意識出来る日になりますように…?