波に乗る
誰だって、良い時もあれば悪い時もあり、波のように繰り返します。でも、波があるから、得る事も反省する事もあり、成長します。波が無い人なんていないと思います。もしいたなら…ある意味怖いです（苦笑）
でも、波だって、同じ波ばかりではないし、必ず穏やかな時はあります。
波は必然であり、その波に乗りながら、時には抵抗し、時には自然に任せながら…です。
今日一日が皆さんにとって「波に乗る」という事を意識出来る日になりますように…?
意識日記
時には自分に厳しく
コロナのワクチン接種の2回目を1日の午後にしたのですが、2回目は、若ければ若い程熱が出るなんて周りの噂もありましたが、1日の夜に熱は出なかったので、若くないし、そんなもんよ。私は平気！なんてたかをくくっていたら、次の日の朝から何だか体調がイマイチで、段々と熱が出てしまいました。熱が出たらおデコに冷えピタ貼ってでも店は開けるなんて冗談を、夜の店のお客様と話していたのですが、まさか本当に熱が出るなんて…。
周りには「無理しないで休んだら？」と心配されましたが、意外と自分にストイックな私は、冷えピタも貼らずに普段通りに店を開けました（苦笑）何となく、気持ちで負けるのが嫌だったのと、昨日は土曜日に来るお客様が、前から来るって言っていたので、休みたくない心境もあり…。でも、途中、身体が熱いのと、頭がボーッとしてきたので、途中で閉めようかと思っていたら、そんな時は予想以上にお客様が来てくれて、ただただ動いてました（苦笑）
終わってみれば、熱は何処へやら。スッキリと抜けた感じで、帰ってバタンキューでした（笑）
確かに身体は大切だし、優先しないといけない時もありますが、時には自分に厳しくする事で、嬉しい予想外の事もあるわけです。
なんにせよ、頑張った自分を嬉しく思えました。病は気からと言いますが、正に、気持ちで熱も逃げた感じです（苦笑）
今日一日が皆さんにとって「時には自分に厳しく」という事を意識出来る日になりますように…?
惑わされない
今はネット社会。簡単に色んな情報が入ってきます。
でも、簡単に情報をうのみにしない事は大切。
情報に振り回されて、何が真実なのかわからなくなっては大変です。
信じる信じないは自分次第。
周りにふりまわされず、自分自身をしっかりと…です。
今日一日が皆さんにとって「惑わされない」という事を意識出来る日になりますように…?
やる気スイッチ
今日からまた新しい月です。
新たな気持ちを持って過ごしたいですね。
先月はコロナ禍の中、色んな状況が変化したり、自分自身がその流れに気持ちが追いつかなかったり、周りの人の色んな変化もあり、目の当たりにし、日々、どんな言葉を入れたらいいのかを考えたら、意識日記も更新する気持ちになれませんでした…。
でも、気持ちの持ち方一つで、自分の気持ちを上げる事も出来るはずだし、ちょっとしたきっかけがプラスに事を運ぶ時もあります。
自分のやる気スイッチは必ずどこかにあります（苦笑）
投げやりにならず、冷静に淡々と…ですね。
今日一日が皆さんにとって「やる気スイッチ」を意識出来る日になりますように…?
断捨離
シンプルって大切。無駄や余計な物を無くして、スッキリすると、気持ちまでスッキリします。
物を大切にする事は大事ですが、大事にし過ぎて、物を捨てられないになってしまうと、片付く物も片付きません。
今一度、家の中や身の回りを見直して、スッキリとしたいものですね。
今日一日が皆さんにとって「断捨離」を意識出来る日になりますように…?
相手の立場になって考えてみる
事が起こると、誰かのせいにしたり、何かのせいにしたりして、つい自分を守りに入る時って、誰しもが経験はあるのではないでしょうか？確かに何かのせいにしたり誰かのせいにするのは楽です。でも、もし相手があっての事ならば、時には相手の立場になって考えてみるという事も必要です。もちろん、自分には自分の言い分がある。でも、相手にも相手の言い分があるわけです。だからこそ、時には相手の立場になって考えてみる。そして、問題を改めて考え、自分が何をどうしたいのか、その事とちゃんと向かい合う事で、自分の中のひっかかりや、しっくりしてない事が納得出来たり解決に向かう事もあります。自分一人で決めつけたりイライラしたり怒りを抱えたりせずに、まずは気持ちを穏やかに…「心、静かにまんなかに…」です（笑）
今日一日が皆さんにとって「相手の立場になって考えてみる」という事を意識出来る日になりますように…?
自分の変化に気付く
歳を重ねると、考え方も変わってくるし、食べる物の変化もあります。
そういった意味では、私は夏は毎年、「とうもろこしとスイカがあれば生きていける！」なんて冗談を言うほど、とうもろこしとスイカが大好きで、スーパーに行けば必ずといっていいほど、とうもろこしを買って来て、母親に「また買って来たの〜？？好きだよね〜！」と言われるほどだったのが、何故か今年はスーパーに行って、手には取るけど買わなかったり、母親にも「今年はとうもろこしあんまり食べないね」と言われるくらいに極端に買う量が減りました（苦笑）不思議です。変わりに？というわけではありませんが、今年はトマトが多い感じ…（苦笑）人って、本当に年々変わってきます。体調も変わりますし、食べる量も変わってきます。そうやって自分が歳を重ねてる事を実感しつつ、自分の身体に優しく、自分を労れるようでありたいですね。
今日一日が皆さんにとって「自分の変化に気付く」という事を意識出来る日になりますように…?
目で楽しむ
食欲がない時は、いつもと違う器で食べてみるというのも一つです。
私は、皿やグラス等食器が好きで、お休みの日は陶芸品が飾ってある喫茶店でコーヒーを飲んだり、食器や陶器を見に行く事もあります。
なので、笑うかもしれませんが、私のご飯茶碗は３つ位あります（笑）その日の気分で変えるというのもいいものです。サラダの皿も何種類かあります（笑）食欲が無い時はいつもと違う器でまずは目で楽しむ。気分もちょっと上がります☆ガラッと話を変えれば、気分で洋服や身に付ける物を変えるだけでも、気持ちが上がる時もありますから、要は「気持ちから」という事になるのかな？（苦笑）
でも、その、「気持ち」を上げるための自分のアイテムは大切ですよ。
今日一日が皆さんにとって「目で楽しむ」という事を意識出来る日になりますように…?
季節の変化
つい先日まで暑いくらいの真夏も、最近は、なんだか残暑を迎える前に秋の気配すら感じます。
何で感じるって、まずは朝。朝起きて肌寒い、髪を洗えば乾きが遅い、温かい飲み物が欲しくなる。それらを自分の身体で感じます。
温度も極端に暑いから肌寒いになるわけですから、身体もついていかなくなり、体調を崩してしまいやすい時でもあります。体調を崩してしまうと、元気もなくなるし、気持ちが下がります。体調を崩さないよう、自分の身体を大切に…です。今日一日が皆さんにとって「季節の変化」を意識出来る日になりますように…?
子供心を大切に
生後六ヶ月の孫を見ていると、色んな事を考えさせられます。私にもこんな時期本当にあった？なんて思ったり…（笑）
でも、本当に赤ちゃんは素直。純粋。もちろんズルいなんて事もない。正に、真っ白とか、純粋という言葉がピッタリ。
子供は経験値が無い分、素直に色んな事に向かうし、転ぶし、そして、学んで成長して…。知らないからこそ、冒険心も半端ない。
でも、大人になると、経験値が増えていくだけに、諦めや遠慮や素直さも減っていく…。
そんなふうに考えると、大人になっても、冒険心があったり、色んな事にチャレンジしている人は、エネルギッシュで、子供みたいにキラキラさえしている感じがします。
何歳になっても、素直さや冒険心は大切にしたいですね。今日一日が皆さんにとって「子供心を大切に」という事を意識出来る日になりますように…?