欲と上手に付き合う
生きてる上で、食欲、金欲、性欲、色んな欲はなくなりません。それらがあるからこそ、活力になったりもします。でも、欲張りは良くないし、かといって無理に我慢しようとするとストレスにもなります。
適度って難しいですが、自分の欲求をちゃんと受け止めて、程よく…です。
自分が何をどれくらい求めてるのかを今一度考えてみる事も必要ですね。
今日一日が皆さんにとって「欲と上手に付き合う」という事を意識出来る日になりますように…?
意識日記
毎日が大切
今日は大切、明日はそうでもない。なんて、そんな事はなく、毎日が大切な一日です。
同じ日なんてないし、良いも悪いもずっとは続かないし、日々、様々な事があります。
だからこそ、その時その時を大切にしたいものですね。
良いも悪いも、後から振り返った時には笑い話になるよう、今日明日と前を向いて…です。
今日一日が皆さんにとって「毎日が大切」という事を意識出来る日になりますように…?
ぶつかる事を怖がらない
誰だって良い人でいたい。でも、だからといって、大切な人とぶつかるのが嫌で、言うべき事を言わないのは、お互いの為にはなりません。
大切な人にこそ、ぶつかってでも、伝えるべき事はちゃんと伝えないと、後から大変な事になる事だってあります。
後から「その時に言ってくれたらよかったのに…」なんてならないよう、その時その時に話をする事が大切。
嫌われ役を買って出ても、何にも無駄はありませんよ。
今日一日が皆さんにとって「ぶつかる事を怖がらない」という事を意識出来る日になりますように…?
一日のスタートを気分良く
雨が降っていなければ、朝は起きると直ぐに窓を開けます。どうして朝ってこんなに清々しいのだろう？と思うくらいに気持ちの良い、心地よい気が部屋に入ってきます（笑）
どんなに夢見が悪くても、朝は気分良くスタートしたいですよね☆
仮に夢見が悪かったり、気分がどよんとしたまま起きてしまったら、外に出て日が昇る方を見て、両手をあげて思い切り背伸びをして、深呼吸をする！それだけでも、ちょっと気持ちが落ち着きます。朝のスタートが一日を左右する事だってありますから、鏡を見て、笑顔で一日を始めましょう。
今日一日が皆さんにとって「一日のスタートを気分良く」という事を意識出来る日になりますように…?
初心を大切に…。
昨日は水曜日でお休みでしたが、以前からお願いされていたイベントがあったので、夕方までは仕事をしていました。
癒しの扉を始めた時からイベントは引き受けていたので、今でもたまにイベントが入ると、心地よい緊張感というか、初心を思い出します（苦笑）
初心に戻る事で、大切な事も思い出したりするし、初心に戻るって凄く大切。
いつまでも、初心は忘れたくないですね。
今日一日が皆さんにとって「初心を大切に…。」という事を意識出来る日になりますように…?
焦らない、焦らない
「急がば回れ」というように、急いでいる時こそ、焦らず、落ち着いて、一つ一つです。
車だって、何を急いでいるのか、スピードあげて前の車を抜いていく人がいますが、結局は信号で抜いた車と一緒になったりするものです。
焦っても、空回りする事もあります。
何事も優先順位を決めて、一つ一つこなしていきたいですね。
今日一日が皆さんにとって「焦らない、焦らない」という事を意識出来る日になりますように…?
自分のこだわり
知り合いに、休みの日は雨が降ってなければ必ず朝から自分で洗車をする人がいます。
その人は、自分の好きな音楽をちょっと大きめの音量でかけながら、楽しみながら洗車をしています。その人の車はいつもピカピカ✨
その人のこだわりなんだと思います。
何かにこだわりを持って、それを楽しむ。自分の充実する事、自己満足をちゃんと知ってる。
自分が笑顔になれる事を知ってるって素敵な事ですよね。
そうやって考えると、自分のこだわりって何だろう？ってフッと思いました（苦笑）
今日一日が皆さんにとって「自分のこだわり」を意識出来る日になりますように…?
自分のイライラと向き合う
朝から今日はテンションが下がる事をやらかしてしまいました（苦笑）
自分が悪いのですが、コンビニに公共料金の支払いと買い物した物をレジで一緒に払う時に、今はコンビニのレジも自分でタッチして支払いをするわけで……現金払いをタッチする指が、間違ってカード払いを押してしまい、店員さんに間違ってしまったので、画面戻るにはどうしたらいいですか？と聞いたら……店員さんが、困ってしまった顔をして、えっ？って…えっ？って私に言われても私もえっ？ってなってしまい…。処理の仕方が、わからなかったのか、「じゃあ、一度全部取り消しますね」って、買い物の物を一つ一つ取り消しし始めて…後ろを見れば人が並んでいく…朝の皆忙しい時間に私のせいで人が並んでいく…一つ一つ取り消しをしているのを下を向いて待つ私（苦笑）
申し訳ない気持ちと自分のタッチミスの指が歯がゆくなりました……全て取り消しが終わって、またレジの打ち直し（悲笑）
本当に「すみません」としか言えませんでした。これ、間違いなく、若い時だったら、恥ずかしいとか申し訳ないという気持ちより先に、イライラが込み上げて、「もう、いいです！」って買い物もやめてきたかも…。元々短気なのですが、年齢と共に、怒りとか抑える事も覚えたので、その場は余計な言葉は発する事なく、ただ「すみませんでした」とお店を出ました。馬鹿だぁ私…とイライラは沈まっているはずなのに、自分の部屋に戻った途端に、イライラが込み上げて、クッションを投げつけてしまいました（笑）自分にイライラしてしまい、朝の食欲は無くなりました（爆笑）
人って、本当に一分一秒で何が起こるかわからないし、清々しい気持ちも一気に逆転する時もあります。そんな時に、自分の気持ちとどう向き合うかですよね。私は鏡の自分に向かって、「おバカさん！」って言って、作り笑いをして自分で自分を慰めて、今度からは、慌てずに落ち着いてやろうね。と自分に言いながら、気持ちを切り換えて、好きなコーヒーを入れ直しました（苦笑）
ちょっとしたイライラが一日を左右する事もありますから、自分の感情には上手に向き合う事です。朝から長文になりましたが、今日一日が皆さんにとって「自分のイライラと向き合う」という事を意識出来る日になりますように…?
自分と向き合う
何歳になっても、悩み事や心配事はありますが、それが自分の成長にも繋がっています。
上手くいかない事は、誰かのせいや物事のせいにすれば簡単ですが、それはただの逃げになってしまいます。
自分自身とちゃんと向き合って、一つ一つ解決していく事が大切。
後から振り返った時に後悔しないよう、納得して、前に進みたいですね。
今日一日が皆さんにとって「自分と向き合う」という事を意識出来る日になりますように…?
余裕を持って
昨日は羽黒山を登り下りした事で、予想通り？筋肉痛です（苦笑）
羽黒山を登り下りする時、昨日までは何となく時間にこだわっていたというか、今年は何分で登れるだろうとか、去年とはどれくらい違うんだろう？とか考えながら、キツイ二の坂もなるべく一気に登り切ろうとしていました。一気に登り切ろうと思わずに、休み休みだと登れなくなるかもなんて心配もあり、息を切らしながらも登り切っていましたが、ふと、なんか余裕のない登り方だなぁと思いました。
時間にこだわらず、清々しい気の流れや、景色を楽しみながらゆっくり登るというのも、楽しみ方の一つなわけで、今までは、自分へのチャレンジという意味で頑張ってなるべく休まず…でしたが、来年からは、チャレンジというより、楽しむという事に気持ちの持ち方を変えていこうと思いました。と言いながらも来年も時間を気にする自分も想像出来ますが（苦笑）なんにせよ、余裕を持つ事で、見方も感じかたも違ってくるという事。何でも余裕を持つって大事です。今日一日が皆さんにとって「余裕を持って」という事を意識出来る日になりますように…?