以前もお伝えしましたが、自分の調子を整える為にも、リズムは大切。時間の使い方も人それぞれではありますが、睡眠時間も人それぞれ。自分に合ったリズムが崩れると、体調も頭もスッキリしなくなります。
私は基本早起き。こればかりは習慣なので、子育ても終わってお弁当作るわけでもないんだから、もっとゆっくり寝ていれば？と周りに言われても、無理なんです（苦笑）試しにいつもの時間に目が冷めても、起きずに二度寝してみた事はありますが、ダメでした（笑）体がイライラするというか、スッキリするどころか、逆に、頭もスッキリせず、一日がダラダラしてしまうようで…。だから、夜はどんなに遅く寝てもいつもの時間に起きて、空いた時間に仮眠するくらいが調子いいです。
自分のリズムを保つ事が、健康的でもあります。そういう意味においては、「過ぎない事」が大事です。食べ過ぎ、寝過ぎ、など、何でも過ぎてしまうと、リズムは崩れがちです。簡単そうで難しいですが、「適度」や「程よく」です（笑）今日一日が皆さんにとって「自分のリズム」を意識出来る日になりますように…?
子供を褒めて伸ばす。という子育て論等ありますが、子供に限らず大人も同じです。誰だって、褒められると嬉しいし、褒められる事でより良くなろうと努力もします。
先日、夜のお店でお客様の会計をする時に、下を向いて計算していたら、お客様の一人が「ママって奇麗なんだね」っていきなり言ったので、顔を上げたら……「頭皮が。」って…（笑）そして、付け足すように「俺、何気に人の頭皮って見てしまうんだけど、ママの頭皮は奇麗だ〜」だって（笑）奇麗だといわれ、頭皮が。と言われた時には笑ってしまいました。まさか、頭皮と言われるとは思わなくて（笑）でも、頭皮を褒められた事で、次の日からのシャンプーは、力が入ってしまいました（苦笑）
褒められる事で、その事を意識するし、それは、自分にとってはプラスです。
褒められる事で気分を悪くする人なんていませんし、相手に何かを気付かせたい時や、良くなってほしい時には、まずは褒める事からです。褒められる事で調子にのるだけなんて人もいますが、調子に乗ったらそれを呆れるのでなく、褒め続ける事も大切。褒め続ける事で、相手が、身につく事もありますから（苦笑）
褒める、褒められるって大事。成長には欠かせません(笑)今日一日が皆さんにとって「褒める、褒められる」という事を意識出来る日になりますように…?
自信は、自分を信じる事。自分自身を信じてこそ、どんな時も頑張れる事ってあるはず…。
今はコロナの影響で飲食店を含め、色んな仕事の状況が大変になっている人は沢山いると思います。でも、どうか、気持ちをしっかりと持って踏ん張ってほしいです。私も踏ん張ってます（苦笑）
とにかく、気持ちで負けない事。自分を諦めてしまったら、そこで止まってしまいます。
日々淡々と…でも、コツコツやっていく積み重ねが、ちゃんと先に結果として出てくるはずです。毎日同じ日なんてありません。昨日より今日、今日より明日…少しずつ少しずつ、前に進みましょう。
もちろん、鏡を見て、自分自身に「大丈夫！」と満面の笑顔で言い聞かせながらです（笑）
今日一日が皆さんにとって「自信を持って」という事を意識出来る日になりますように…?