つい先日まで暑いくらいの真夏も、最近は、なんだか残暑を迎える前に秋の気配すら感じます。
何で感じるって、まずは朝。朝起きて肌寒い、髪を洗えば乾きが遅い、温かい飲み物が欲しくなる。それらを自分の身体で感じます。
温度も極端に暑いから肌寒いになるわけですから、身体もついていかなくなり、体調を崩してしまいやすい時でもあります。体調を崩してしまうと、元気もなくなるし、気持ちが下がります。体調を崩さないよう、自分の身体を大切に…です。今日一日が皆さんにとって「季節の変化」を意識出来る日になりますように…?