負の連鎖って嫌な言葉ですよね。でも、マイナスに考えれば考える程、マイナスに連鎖してしまいます。その連鎖は自分の気持ちの持ち方と使う言葉で変化し、自分で断ち切る事が出来ます。結局は「自分次第」なんです。
ある本を読んでいたらちょっと吹き出す言葉を発見しました（笑）私は、怒りを沈める時、相手に感情で向いそうになった時には、まず１０秒数えるとか、深呼吸しましょうと意識日記に記した事がありますが、私が目にした本の言葉は、１０秒心の中で数えるではなく、「ストップ！」と言葉に出す。でした（苦笑）
感情で反論したくなった時や怒りが表に出てしまったらすぐに「ストップ」と言う。これ、笑えません？私は想像して色んな場面に当てはめて笑ってしまいました。それ、それなんですよ。笑えるのは、プラスになるわけで、プラスの言葉は気持ちを軽くもしてくれます。この、何気ないストップと言う言葉を声にだして使っていこうと思いました（笑）
プラスの言葉は大切。意識して使い続ける事に意味もあるし、現状を変化させていく事にも繋がります。色んなプラスの言葉をどんどん使いたいですね。使い続ける事が、負の連鎖を断ち切る事にもちゃんと繋がっていきます☆
今日一日が皆さんにとって「負の連鎖を断ち切る」という事を意識出来る日になりますように…?
色んな事を経験して、現在それなりに上手く事が回っている、そして尚且、今に満足しながらももっと未来に欲を持ちポジティブに行動している人がいます。その人は年齢は私よりも１０も下。でも、様々な経験を積んでいるからか、年齢差を感じさせる事もなく、その人の会話から学ぶ事や改めて考えさせられる事が多く、自分のプラスにもなります。
人から学ぶ、時には自分とは全く違う環境にある人から刺激を受けるって、凄く大切。
でも、人から学ぶには、謙虚さと素直さが大切。先入観を持たずに、まずは「聞く」です。そして、聞いた行動をどう自分に活かすかです。人から学ぶって、本当に大切です。
今日一日が皆さんにとって「人から学ぶ」という事を意識出来る日になりますように…?
「なんとかなる、大丈夫。」これは前向きなプラスの言葉。でも、同じ「なんとかなる」という言葉も、目の前のやらなければいけない事を後回しにする時に使う「なんとかなる」はただの逃げになるマイナスな言葉になります。
だって、やらなければいけない事は、目をつむったところで、なくならないし、結局後からやらなければいけません。
状況において使う言葉は意味も変わってきます。プラスの言葉は上手に使って、プラスに流れを変えていきたいものですね。
プラスとマイナス、良い悪い、どちらも紙一重で、気持ちの持ち方で変わってきます。だからこそ気持ちの持ち方も大切。「なんとかなる」も、現実逃避の考えで使うのではなく、一歩前に進む気持ちを持って使いたいですね。
今日一日が皆さんにとって「プラスの気持ちを持って言葉を使う」という事を意識出来る日になりますように…?
去年から「コロナ」の事もあり、中々人が集まる事をするとか、企画も営業もしづらい感じもあり、夜のお店は「暇」に耐えるしかないような感じもありましたが、最近はコロナも落ち着いてきているようなので、８日の3周年＆誕生日には前もって、思い切ってお客様にラインやメール等して一人でも多くの人に来てもらおうと行動してきました。結果は、本当に人が集まるって楽しい！と思える時間を過ごす事が出来ましたし、また、今から来年はどんなふうにしようかなぁなんて、今から企画を頭の中に巡らせています（笑）そんな時、ふと思いました。
こんなに楽しいなら、一年に一回の特別な日とは別に、自分で企画して何かやれば、また楽しみも増えるし頑張りがいや励みにもなると…。
今までも自分の楽しみは大事とはわかっていましたが、今まで以上に実感しました。
ある意味、コロナのお陰で、色んな当たり前を当たり前に思わずに感謝出来たり、当たり前に思っていても腰が重たく行動が鈍っていた事も、新たな考えや行動が増えた事は、自分にとってはプラスになった事もあります。
だからこそ、普段の当たり前が、当たり前ではないんだという事をより意識していきたいなとも思います。
今日一日が皆さんにとって「楽しみを作る、増やす」という事を意識出来る日になりますように…?
昨日はお陰様で楽しい時間を過ごし、楽しい時間はあっという間に終わり、今朝は昨日のちょっとやり残した後片付けからのスタート（苦笑）
でも、気持ちを切り替えて今日はまた新たな気持ちを持ってのスタートです。
誕生日を迎えたからといって、何が変わるではないけれど、自分の気持ちの持ち方は大切。
一日一日を大切に…です。
何でも、切り替えを上手にです。
今日一日が皆さんにとって「切り替えを上手に」という事を意識出来る日になりますように…?
今日は1年の中で私が1番ご機嫌な日☆私が生まれた日だから（笑）
たかが誕生日、されど誕生日です☆
誕生日は大切。近年は1年の中で1番楽しみな日になりました。
私は、元々アルコールは大好きで、ジンやバーボン、ウォッカ等を若い頃にガンガン呑んでいたので、ある程度の歳になった時には、アルコールを分解する力が弱くなり、ほとんど呑まなくなりました。元々大好きなのに身体は拒否するみたいで、じんま疹が出たようになり、かなり身体がしんどくなります。でも、1年にこの日だけは、無理しない程度に楽しく呑みます。
毎年誕生日を一人で過ごしたくないなぁなんて、単純に誕生日を夜のお店のオープン日にしたので、この日は好きなお酒をチョイスして、お客様と乾杯します。自分の特別な日があるのとないのとでは、全然違います。
人によっては、誕生日だけでなく、結婚記念日だったり、子供の誕生日だったり、人それぞれの特別な日があると思います。その特別な日をどうか大切にして欲しいです。
今日という同じ日はありません。今年と来年の今日も違います。だからこそ、その時その時を大切にです。
別に特別な日なんて…。なんて思う人も、是非特別な日を作ってみて下さい。楽しみがあると、頑張りがいにもなりますよ☆
今日一日が皆さんにとって「特別な日」を意識出来る日になりますように…?
誰だって、良い事があったり、機嫌が良ければ声も明るく弾むし、嫌な事があったり、機嫌が悪ければ、声のトーンは下がります。
昨日は「顔」の事を意識日記に入れましたが、顔と声は一緒。笑顔なら声も明るく、暗い顔は声も下がります。笑顔も声のトーンも大切です。
中々一定の笑顔や一定のトーンでいるなんて難しいですが、なるべく意識してでも、特にムッとした時は平常心を保つように、声も下げないようにして心がけたいものです。
先日、母親に言われた何気ない一言に、ちょっとイラッとして、言葉を返したくなりましたが、グッと言葉を呑み込んで「そうだね～、大丈夫大丈夫！」って笑顔でその場を立ち去りました（苦笑）親子や身内であればあるほど、言葉を返したら感情がむき出しになって、お互いにただの言い合いになる事もあります。そんな時は一呼吸おく、または、ちょっと時間をおく事も大切です。顔も、声も、どちらも正直ですから、表に出すぎないように…です（苦笑）
今日一日が皆さんにとって「声のトーン」を意識出来る日になりますように…?
鏡は正直です。自分の喜怒哀楽をちゃんと見せてくれます。
怒った後、笑った後の顔を鏡で見ると全然違います。たまたま、面白くない思いをした後にトイレに行って、そこにある鏡に映る自分を見た時に、なんて暗い表情をしているんだろうと思った時があります。喜怒哀楽の顔って、本当に違います。それを人に見せているわけです。
私は嫌な事があった時は「笑顔、笑顔」と自分に言い聞かせます。ある意味、「心で泣いて顔は笑顔」です（苦笑）
でもそれって凄く大切な事。嫌な事があって嫌な顔をしていたら、回りにも自分の下がっている気持ちが連鎖する事もあれば、回りに気を使わせたり、益々マイナスの連鎖になります。
逆に意識してでも口角を上げて笑顔でいたら、マイナスもプラスに移行していきます。
自分の表情が運気を上げたり下げたりに繋がっているんです。
毎日意識してでも鏡を見て、笑顔の自分を見ましょう☆笑顔は良い運気を運んでくれます。
今日一日が皆さんにとって「自分の顔」を意識出来る日になりますように…?
年に何回か、急に気になる本を見つけては読書をしたくなる時があり、昨日は、なんとコンビニで見つけた小冊子を3冊も買って読みあさってました（笑）
題名に惹かれて買ってしまう時と、テレビやネットのコマーシャルで話題になってる情報で買いたくなる時もあるのですが、昨日はコンビニでたまたま目に付いたのが3冊も並んでいて…つい、3冊買ってしまいました。衝動買いだと思うかもしれませんが、違います。自己投資です（笑）
その本から得る知識や、言葉の使い方、知らなかった事…何も無駄がありません。雑学でさえ、会話のプラスとして生かされます。
自己投資って色々ありますが、習い事だけでなく、美容院も時には友人知人との食事も自己投資です。自分が笑顔になり、生き生き出来るって大切だし、自分にプラスになるなら良しです☆
無駄遣いと自己投資は違います。
上手に自己投資しながら、自分を生き生きさせたいですね。
今日一日が皆さんにとって「自己投資」を意識出来る日になりますように…?
誰だって、良い時もあれば悪い時もあり、波のように繰り返します。でも、波があるから、得る事も反省する事もあり、成長します。波が無い人なんていないと思います。もしいたなら…ある意味怖いです（苦笑）
でも、波だって、同じ波ばかりではないし、必ず穏やかな時はあります。
波は必然であり、その波に乗りながら、時には抵抗し、時には自然に任せながら…です。
今日一日が皆さんにとって「波に乗る」という事を意識出来る日になりますように…?
