意識日記

2021.10.13

負の連鎖を断ち切る

負の連鎖って嫌な言葉ですよね。でも、マイナスに考えれば考える程、マイナスに連鎖してしまいます。その連鎖は自分の気持ちの持ち方と使う言葉で変化し、自分で断ち切る事が出来ます。結局は「自分次第」なんです。

ある本を読んでいたらちょっと吹き出す言葉を発見しました(笑)私は、怒りを沈める時、相手に感情で向いそうになった時には、まず10秒数えるとか、深呼吸しましょうと意識日記に記した事がありますが、私が目にした本の言葉は、10秒心の中で数えるではなく、「ストップ!」と言葉に出す。でした(苦笑)

感情で反論したくなった時や怒りが表に出てしまったらすぐに「ストップ」と言う。これ、笑えません?私は想像して色んな場面に当てはめて笑ってしまいました。それ、それなんですよ。笑えるのは、プラスになるわけで、プラスの言葉は気持ちを軽くもしてくれます。この、何気ないストップと言う言葉を声にだして使っていこうと思いました(笑)

プラスの言葉は大切。意識して使い続ける事に意味もあるし、現状を変化させていく事にも繋がります。色んなプラスの言葉をどんどん使いたいですね。使い続ける事が、負の連鎖を断ち切る事にもちゃんと繋がっていきます☆

今日一日が皆さんにとって「負の連鎖を断ち切る」という事を意識出来る日になりますように…🍀

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