何かあっても、声に出して上手に発散する人もいれば、声に出さずに、グッと自分の中に溜め込んでしまう人もいます。どちらが良いとか悪いとかではありませんし、時にはグッと我慢も必要ですが、溜め込んでしまうにも限度、限界があります。解決しなくても、話すだけで、聞いてもらうだけで、気持ちがゆっくりする時もあります。愚痴になろうとも、話す事は大切。愚痴になったら、聞いてくれた人に有難うを伝えればいいんです。
溜め込み過ぎず、話す事。です☆
今日一日が皆さんにとって「話す」という事を意識出来る日になりますように…?
誰だって、日々色んな事があります。問題が起きる時もあります。でも、無意味な事は何一つありません。考えさせられる事も、悩む事も、壁が立ちはだかる事も、ちゃんと意味があり、過去とこれからに繋がっています。そして、自分の成長に繋がっています。過去を変える事は出来ませんが、現在（いま）を変えていく事で、先は変わってもいきます。そう、全てが必然であり、意味のある事。だから、何があっても、下を向いたりせずに、前を見て、笑顔で立ち向かう気持ちを持つ事が大切です。
今日一日が皆さんにとって「必然」を意識出来る日になりますように…?
最近、コロナの影響もあり、お店も静かな日が続いて気持ちも下がり気味…。いかんいかん！と、何かを楽しもうと思っても、外に出ればお金も使ってしまうし……家の中で何を楽しもう？と、部屋の中を見渡し、配置換えをしてみたり、いつもと違うお香で気持ちをリフレッシュしてみたり…色んな事を試しているこの頃です（苦笑）でも、時間があると、配置換えも、掃除も、普段はあまり意識しない部分が目についたりするので、ある意味楽しみながらやれるし、料理もこだわってみたり…。時間があるとダラケてしまいがちですが、最近はなるべく有意義に過ごす事を考えながら、自分が笑顔になるよう、前向きさを忘れないようにしています。本当に私だけでなく、沢山の人が、コロナ禍の中、色んな思いで過ごしていると思います。どうか、自分に負けず、笑顔で前を向く気持ちを忘れずに踏ん張りましょうね。
「笑顔が絶えない所に福来たる！」です。今日一日が皆さんにとって「何を楽しむか」という事を意識出来る日になりますように…?
悲しい事に、年々記憶力が弱くなっているのを実感するこの頃…。頭に浮かぶ人や物、場所、言葉に直ぐには出てこない。わかっているのに「あれ、あれよ、あれ！」と、言いながら携帯で探してスッキリなんて事も増えました。悲しい（苦笑）
あるお医者さんが、記憶力をしっかりさせたり、ボケ防止の為にも、３日間の食事を言えるようにしましょう。と言っているのを聞いて、昨日や一昨日までは頑張って思い出してみたものの、その前の日が思い出せない（苦笑）情けなかったです。でも、誰しもが年齢と共に忘れっぽくなったり、「書く」事に関しても、今は漢字も携帯で直ぐに変換してしまうから、わからないと携帯に頼ってしまいがちで、「読む」は出来ても、とっさに漢字も「書く」が、忘れている漢字があったり……。身体を鍛える事も大切ですが、脳も鍛えないとなぁと思います。
普段から、色んな事を意識して、頭にインプットするだけでなく、書く事と、書いた物を確認する事も意識してやっていくのがいいですね。
今日一日が皆さんにとって「脳を鍛える」という事を意識出来る日になりますように…?
今はビニールハウス等の活用で、季節の食べ物も、季節でなくても食べれるようになりましたが、本来は、やっぱり旬の物は旬の時に。が１番。季節を楽しみ、旬の物をいただく。そういった自然からいただくエネルギーは良いものです。桜は段々と終わりなりますが、季節の食べ物としてはこれからは山菜等ですね。
毎日ニュースを見ればコロナの事ばかりで気持ちも滅入りがちですが、密を避けて、自然や食べ物からエネルギーをチャージして、笑顔が増えるようでありたいですね。
「心静かに真ん中に…。」周りに振り回される事なく、笑顔を多くしていきましょう！
今日一日が皆さんにとって「旬の物からエネルギーをいただく」という事を意識出来る日になりますように…?
行動力、度胸、前向きさ…そんな事は人一倍強い方だと思っている私ですが、意外に気持ちの小ささもあり…（苦笑）変なところが神経質だったりもします（苦笑）
先日、スーパーで１００円を拾いましたが、一瞬「ラッキー！」なんて手にしたものの、何だか後ろめたく、レジの人に持って行こうかと思いましたが、わざわざ戻って？と自問自答しながら、結局は募金箱に入れました。素直に拾ったら直ぐに落とし物に持っていけば良いものを…。「ラッキー」と思った自分の気持ちに後ろめたさがあるがゆえに、募金箱になってしまいました（苦笑）これ、間違いなく、財布なら直ぐに落とし物にいきます。じゃあ、小銭だったらいいの？…まるで、子供のように「善悪」をじっくり考えてしまいました。その日の夕方は夕方で、代行のスタンプがいっぱいになった時にいただく「お礼」もいつもより多く……その時は流石に直ぐに代行の人に電話して、間違ってますよと伝えました（笑）そしたら、今年から変わったんです。間違ってないですよって言われ……何だか、気が抜けた感じでした。その日は「自分の正直さ」をつくづく考えさせられる一日でした（笑）何だかんだいっても、自分に正直なのが、一番！です。
今日一日が皆さんにとって「自分に正直に」という事を意識出来る日になりますように…?
問題に直面した時、自分と同じような経験をした人が周りにいるのなら、その人の話を聞いてみるのも、解決に繋がる事もあります。同じような経験をしているからといって、同じ結果になるわけでもないし、感じ方や受け止め方も人それぞれ。だけど、そこに何かしらヒントがあるかもしれません。
聞くことは何も恥じる事ではないし、１人で抱えこんで負の連鎖に陥るよりはずっといいです。話すだけでも、気持ちが落ち着く事だってあります。ちょっとした自分の行動が、先を変えていくきっかけにもなりますよ。
今日一日が皆さんにとって「経験者の話に耳を傾ける」という事を意識出来る日になりますように…?
今日は癒しの扉のお誕生日。早いもので、年月というのはあっという間に過ぎていきます。
昨日は昼、夜、どちらもお休みいただきましたが、そういう時に限って、「今からいいですかか？」「ママ〜今から3人！」と有り難い電話…。一瞬、今から開けようかな？なんて頭をよぎりましたが、いかんいかん、欲を出して休みも休まないと、自分の身体が追いつかなくなったら大変。「今から開けます！」と言いたい気持ちをグッと我慢して、丁重にごめんなさいしました。結局、家にいるからと言って、なにか予定があったわけでもないのですが、休める時に休まないと、後から逆に周りに迷惑をかけてしまう事にもなりかねません。お休みはお休みとして、エネルギーチャージです（苦笑）
何だかんだいっても、自分が自分らしく元気でないと…です（笑）今日一日が皆さんにとって「元気がいちばん！」という事を意識出来る日になりますように…?
自己管理って、簡単そうで難しい。自分に厳しくもしないといけないし、厳しいだけではダメだし、上手にアメとムチを使わないといけない。本当、難しいです。でも、自分自身をちゃんとわかっていれば、上手くコントロールしながら色んな事に向かっていけます。
自己管理の中には、勿論「健康」も入ります。心も身体も、どちらも元気でないと、自分らしくいれないですからね。
何かに向かうにしても、やみくもにがむしゃらにだけではなく、自分を管理しながらです。
失敗しても、原因を追求しながらあきらめずに前に進む。でも、疲れたら一旦休む。その繰り返しをしながらも成長はしているはず…。
色んな経験が自分の宝にもなります。
アメとムチを上手に使いながら、日々成長したいですね（笑）
今日一日が皆さんにとって「自己管理」を意識出来る日になりますように…?
私は「終活セミナー」の資格を持っているのですが、エンディングノートの書き方から得る事があるという事も学びました。エンディングノートというと、暗い気持ちになる人もいれば、今から考えたくないと後ろ向きに捉える人もいますが、遺言書と違い、気軽に書けるし、直したり書き足したり出来るので、私は前向きに毎年書き足したり消したりしてます（苦笑）
エンディングノートの中に、やっておけばよかった事、やりたかった事等書いてると、自然に己の欲や自分の本音も見えてきます。ある意味、エンディングノートを通して自問自答してる感じにもなります。だから良いんです！その、ほんとはやりたかった事、食べたかったもの、行きたかった所、等など…今からそれを目標にしたり計画したりすれば、笑顔も一つ増えるし、前向きにもなります。エンディングノートを利用して、自分を知る。大切な事です。かしこまって書く必要もないし、一冊のノートがあればいいし、形式も決まってません。気が向いたら、一冊のノートと向き合うのもいいものですよ☆
今日一日が皆さんにとって「前向きなエンディングノート」を意識出来る日になりますように…?
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