天使と悪魔のように、誰しもが、良い自分、悪い自分があります。その悪い自分が出てくると、自分を批判して、自己嫌悪に陥る事もありますが、自己反省はしても、必要以上に自分を責めたりせず、そんな自分も受け入れる事からです。
自分自身を好きでいる事はとっても大切な事。
そして、自分自身を信じる事も大切。自分を信じる事が出来ないと、回りの言葉に揺れ動いたり、人の言動で不安定にさえなります。まして、世の中の便利さゆえに、ネットで誹謗中傷もある時代です。自分が強くないと、回りに飲み込まれてしまうなんて事もありうるわけで…。
だからこそ、自分をまるっと受け入れて、良いも悪いも自分を好きでいて、強くあってほしいと思います。自分を好きすぎて、ナルシストになりすぎは困りますが、自分を嫌いでいるよりは良しです（笑）
今日一日が皆さんにとって「自分自身をまるっと受け入れる」という事を意識出来る日になりますように…?
人の目が気になったり、人の言う事が気になったり…。そんな時は、何かしら自分に自信がなかったり、自分の気持ちが揺れている時でもあります。
でも、そもそも、人なんて、皆違う考え方やものの見方も違うわけで、人の言う事を気にしたところで、自分の気持ちが安定したり安心するなんてありません。
自分は自分です。時には人の話に耳を傾ける事は必要。でも、それは、参考として。
自分の考えや見方をもっともっと大切にしましょう。そして、時には自分を貫く強さを持ちたいですね。今日一日が皆さんにとって「気にしない気にしない」という事を意識出来る日になりますように…?
普段使う物を、自分で置いたはずなのに、どこに置いたんだっけ？なんて事は誰にでもあると思いますが、物によって置く場所を決めておくという事も大事です。要は、普段から整理整頓をしておけば、慌てる事もありません。
家の中で、普段から自分のいる場所、座る位置、落ち着く場所があれば安心するように、物も、収まる所に収まっていればスッキリです。
整理整頓や部屋の散らかりようは自分の気持ちの表れ。普段からスッキリとしたいものですね。
今日一日が皆さんにとって「物の定位置」を意識出来る日になりますように…?
コツコツ積み重ねていくって大事。時には面倒くさいと思う事でも、積み重ねていく先に、ちゃんと結果が出てきます。
今日撒いた種は、明日芽が出るなんてありません。焦らずに根気よくです。
後から振り返ったときに、きっと笑顔になれますよ。
今日一日が皆さんにとって「一つ一つの積み重ね」を意識出来る日になりますように…?
自分で決めた事でも、途中で滞ってしまったり、面倒くさくなったり、時には出来ない自分に開き直ってしまったり…後から反省してはまた繰り返し…なんて、誰にでもある事だと思います。ただ、大事なのは、くり返しをしていく途中で、本当に諦めてしまうか、やっぱりもう一回やってみようと頑張るか、そこが分かれ道でもあります。自分が一度決めた事、途中で投げ出してしまっても、また頑張ってみようと何かしら気付いたら、そこからがまたスタートであり、再チャレンジです（笑）
諦めずに、何度もチャレンジしていく中で、ちゃんと何かに気付くはずです。
今日一日が皆さんにとって「気付いた時が再スタートとチャンスの時」という事を意識出来る日になりますように…?
以前もお伝えしましたが、自分の調子を整える為にも、リズムは大切。時間の使い方も人それぞれではありますが、睡眠時間も人それぞれ。自分に合ったリズムが崩れると、体調も頭もスッキリしなくなります。
私は基本早起き。こればかりは習慣なので、子育ても終わってお弁当作るわけでもないんだから、もっとゆっくり寝ていれば？と周りに言われても、無理なんです（苦笑）試しにいつもの時間に目が冷めても、起きずに二度寝してみた事はありますが、ダメでした（笑）体がイライラするというか、スッキリするどころか、逆に、頭もスッキリせず、一日がダラダラしてしまうようで…。だから、夜はどんなに遅く寝てもいつもの時間に起きて、空いた時間に仮眠するくらいが調子いいです。
自分のリズムを保つ事が、健康的でもあります。そういう意味においては、「過ぎない事」が大事です。食べ過ぎ、寝過ぎ、など、何でも過ぎてしまうと、リズムは崩れがちです。簡単そうで難しいですが、「適度」や「程よく」です（笑）今日一日が皆さんにとって「自分のリズム」を意識出来る日になりますように…?
子供を褒めて伸ばす。という子育て論等ありますが、子供に限らず大人も同じです。誰だって、褒められると嬉しいし、褒められる事でより良くなろうと努力もします。
先日、夜のお店でお客様の会計をする時に、下を向いて計算していたら、お客様の一人が「ママって奇麗なんだね」っていきなり言ったので、顔を上げたら……「頭皮が。」って…（笑）そして、付け足すように「俺、何気に人の頭皮って見てしまうんだけど、ママの頭皮は奇麗だ〜」だって（笑）奇麗だといわれ、頭皮が。と言われた時には笑ってしまいました。まさか、頭皮と言われるとは思わなくて（笑）でも、頭皮を褒められた事で、次の日からのシャンプーは、力が入ってしまいました（苦笑）
褒められる事で、その事を意識するし、それは、自分にとってはプラスです。
褒められる事で気分を悪くする人なんていませんし、相手に何かを気付かせたい時や、良くなってほしい時には、まずは褒める事からです。褒められる事で調子にのるだけなんて人もいますが、調子に乗ったらそれを呆れるのでなく、褒め続ける事も大切。褒め続ける事で、相手が、身につく事もありますから（苦笑）
褒める、褒められるって大事。成長には欠かせません(笑)今日一日が皆さんにとって「褒める、褒められる」という事を意識出来る日になりますように…?
自信は、自分を信じる事。自分自身を信じてこそ、どんな時も頑張れる事ってあるはず…。
今はコロナの影響で飲食店を含め、色んな仕事の状況が大変になっている人は沢山いると思います。でも、どうか、気持ちをしっかりと持って踏ん張ってほしいです。私も踏ん張ってます（苦笑）
とにかく、気持ちで負けない事。自分を諦めてしまったら、そこで止まってしまいます。
日々淡々と…でも、コツコツやっていく積み重ねが、ちゃんと先に結果として出てくるはずです。毎日同じ日なんてありません。昨日より今日、今日より明日…少しずつ少しずつ、前に進みましょう。
もちろん、鏡を見て、自分自身に「大丈夫！」と満面の笑顔で言い聞かせながらです（笑）
今日一日が皆さんにとって「自信を持って」という事を意識出来る日になりますように…?
思いついた時に直ぐに動くという事も時には大事です。
今朝は凄く天気も良くて、日もさしていたので、なんとなく、癒やしの扉の玄関にある粗塩変わりの「さざれ」を粗塩で洗い、外に乾かしながらお陽さまを当てました。
なんだか、清々しい感じ（笑）
突発的行動は良し悪しですし、思い付きも良し悪しはあります。でも、笑顔になる思い付きは大切に、行動するか忘れないようにメモするかです。笑顔が増える事はどんどん行動したいものですね。
今日一日が皆さんにとって「思いついた時に」という事を意識出来る日になりますように…?
問題に直面した時や、最悪と思うような事が起きた時等、そこが分岐点だったりもします。その時に「もう無理！」と思って前に進む事をあきらめてしまうのか、策を考えて奮起するのか…。限界なんてあってないようなもの。結局は自分が自分を決めてしまいます。
自分を成長させる為にも、自分で自分の限界を決めつけずに、ちょっとずつでも前に進みたいものですね。
今日一日が皆さんにとって「自分の限界を決めつけない」という事を意識出来る日になりますようにように…?
※LINEでのご予約は受付けておりません。