予備と備え
買いだめや必要以上の準備はいらないにしても、万が一に備えての予備と備えは大切。
大雪で停電になった所もあるようですが、自然災害なんていつおきるかなんてわからないわけですから、携帯の充電や、携帯が使えなくなった時の事を考えて、携帯に入っている大事な人の連絡先やスケジュールはスケジュール帳にも書いておく事も必要です。いざとなったら慌てないように…です。
日頃から準備しておく。それが一番ですね。
今日一日が皆さんにとって「予備と備え」を意識出来る日になりますように…?
意識日記
一日を振り返る
今日は朝早くから健康診断というものがあり、こんな時間に日記更新になってしまいました。
夜のお店にいながら、この日記を更新していますが……外はシンシンと降り積もる雪で、静かです（苦笑）
コロナの影響で年末年始もお店は静かで、ついついため息も出ますが、今日は一日を振り返り、何回笑ったかな？って考えてました。
なにせ私の今年のテーマが「笑顔」なので、あえて一日一日を振り返り、笑顔確認をしています（笑）
でも、その日を振り返る事は大切です。次の日に活かす事もあるし、自分の反省もなるし…。
一日一日を大切に…です。
今日が皆さんにとって「一日を振り返る」という事を意識出来る日になりますように…?
自分の気持ちに負けない
「負の連鎖」嫌な言葉ですが、マイナスはマイナスを引き寄せてしまいます。嫌な事は重なるという事もありますが、そんな時に大切なのは自分の気持ちに負けない事。なげやりにならない事です。嫌な事が起こっている時や困ってるうな時に、下がる気持ちを前に向けるというのは本当に大変。でも、漢字のように、大変は大きく変わる。そういい聞かせて、自分の気持ちに負けない事。時には現実逃避ではありませんが、現状と全く関係ない映画を見たりして気持ちを切り替えるのもありです。とにかく、自分の笑顔が少なくならないようにです。
まして、最近は新年からコロナ新規感染者が爆発的に増えてきて、色んな不安を抱える人も沢山いると思います。その不安な渦に自分の気持ちが飲み込まれないように、自分の気持ちをしっかりと持たなくてはいけません。何か出来る状況でもないからこそ、気持ちだけはしっかりと…です。一日の中に笑顔が一つでも増えるように口角をしっかりと上げていきましょう！
今日一日が皆さんにとって「自分の気持ちに負けない」という事を意識出来る日になりますように…?
裏と表
日々沢山の人とお会いしていると、本当に人は表と裏があり、その人その人のドラマを垣間見る事があります。
優しいと曖昧も表と裏。強いと優しいも表と裏…常に色んな事が表と裏で、紙一重の時もあります。
芯の強い人ほど、物静かだったり、弱い人程、強気な態度でいたり…。
何が良いとか悪いとかではなく、誰しもが表と裏があるし、大事なのは自分がブレない事で、天使と悪魔の両方の自分を受け止める事。そして、周りの声に負けない事です。
皆人それぞれ色んな事があり、その都度選択を迫られたり、天使と悪魔の自分が戦ったりもします。そんな中で自分が笑顔を忘れずに前を向いていく事…。表と裏があるように、ピンチとチャンスも紙一重です。
今日一日が皆さんにとって「表と裏」を意識出来る日になりますように…?
自分の今年のテーマや抱負
自分の今年の目標や計画は立てましたか？
毎年年末に、今年を漢字一文字で表すと？なんてやってますが、年始に決めて、年末もあえて自分の決めたテーマや一文字を振り返っての一文字というのもいいと思います。
そういう意味においては、私の今年のテーマは「笑顔」です。去年はコロナの事もあり、あまりにも笑顔が少ない年でした。笑顔が減れば、前を向くより下を向きがちになるし、笑顔が少ないと、ため息が増えたり、自分で自分の運気まで下げてしまう事もあります。だから、あえて今年は「笑顔」を意識したいなと思っています。皆さんは何を今年の言葉や、漢字、テーマを掲げますか？
今日一日が皆さんにとって「自分の今年のテーマや抱負」を意識出来る日になりますように…?
困ったは成長の種
困った事が起きると、どうしようと不安になったりしますが、解決策を模索したりもします。
それって、ある意味成長のもとです。解決したら自分の経験にもなります。
物事は捉えようです。困り事があるからといって、悪い方にばかり考えないようにしないといけません。必ず解決策はあるはず…。
私も困った事が起こると、イライラしたりムッとしたり、シュンとなったり…でも心の中で「なんでこうなるの？ここから何を学べばいいの〜！！」と叫ぶ（悪魔でも心の中でです。苦笑）
そして、もんもんと考えながら笑顔になるようにします（苦笑）
昨日もちょっと難しい話をする方がいて、私の無知な事だったので、素直に「知らなかった。始めて聞いた。」と言ったら、「へぇ〜、知らないの？本当に知らないの？勉強不足だね〜」って…。一瞬心の中でムッとなりましたが、知らない自分の恥ずかしさもあったので、心の中で「落ち着け〜、スマイルスマイル！」と思いながら、ニッコリ笑顔で「勉強になった、正月から一つ賢くなった、有難うね」と言葉を返しました。難しい話や私の知らない事が多い会話だったので、最初は困りましたが、何とかそこは乗り切り、後から会話を振り返り、本当に勉強なったなぁ。経験のない事は本当に聞いて始めて知るわけだから、為になった。と納得しました。困ったは自分の成長です。そう自分に言い聞かせましょう（笑）
今日一日が皆さんにとって「困ったは成長の種」という事を意識出来る日になりますように…?
役割
人にはそれぞれ役割があります。どんな役割であっても、それは大事な役割。時には逃げ出したくなる時もあるでしょう。放棄したくなる事もあるかもしれません。でも、結局はそこから逃れるなんて難しいし、逃れたところで、また、戻される事もあります。でも、反発する事を考えるより、受け入れる覚悟をすると楽になる事もあります。
自然に受け入れる事が出来たらいいですね。
今日一日が皆さんにとって「役割」を意識出来る日になりますように…?
適度な睡眠時間
睡眠時間は人によって違います。長時間寝ないとだめな人もいれば、短時間でいい人もいます。私は短時間でいい人。なので、寝すぎると身体もダルくなったり、何となく、身体も脳もスッキリするどころか、ダラダラしてしまうような感じ。でも、お休みで、まして出かける事もなく中にこもってると、ついダラダラして、お昼寝までしてる（苦笑）困ったもんです。
必要以上に寝てしまうと、私は調子悪くなってしまいます。今日は出かける事はなくても、家の中でやる事やって、なるべくダラダラしないようにしよう。と、朝から思いました（笑）
自分に合った適度な睡眠が一番です。
今日一日が皆さんにとって「適度な睡眠時間」を意識出来る日になりますように…?
新たな気持ちで
今日から新しい年、新しい月、新しい一日。
色んな事が新しくなると思って、新たな気持ちで一日を過ごして欲しいです。
ステイホームと言われてる時でもある今、まずは今年の目標や計画を立てたり、自分の笑顔が増える事を考えましょう。
今日一日が皆さんにとって「新たな気持ちで」という事を意識出来る日になりますように…?