私は昼夜仕事をしていますが、夜はお店でアルコールを呑む事はぼぼありません。でも、昨日は二周年という事もあり、久々にアルコールを呑みました。誕生日と二周年だし、多少は酔って楽しく…なんて甘く考えていましたが、やはり、性格というか性分なのか…はめを外す事なく、最後までしっかりとお仕事をさせていただきました(笑)世の中色んな人がいるわけで、中には、酔っぱらってカウンターの中に入ってる人もいるわけで、楽しく壊れかけてる？人を羨ましく思う事もありますが、その人はその人。私は私。呑んでも、ちょっとは酔いながらも、しっかり出来てる自分でそれでいい。そういう自分が自然。無理しているよりは自然体が一番。自分らしが大切です。
人は人、自分は自分です。
今日一日が皆さんにとって『自然体を大切に』という事を意識出来る日になりますように…?
今日から５０歳。ひとつ年を重ねるだけではありますが、私自身は、５０の重みを感じるのと同時に、ちょっとワクワクもあります。
今までは、こうでなければいけないとか、こうあるべき！なんて自分自身への決め付けもありましたが、５０代は、ゆっくりと自分自身と向き合いながら、そして、自問自答しながら過ごしたいなと思っています。昨日羽黒山に登り、４９才の厄落としも出来たと思うので(苦笑)、今日からは新たな気持ちで…。お陰様で、当日ではなく、本日から昨日の筋肉痛が…(笑)
それから、今日は夜のお店のお誕生日でもあります。一人で誕生日を迎えるのは寂しいので、自分の誕生日に合わせて二年前にオープンしました。
私も、お店も、そして勿論癒しの扉も、まだまだ成長していきます(笑)
自分と向き合うのは大事な事。自分と向き合い、自分の本音と向き合い、『日々成長』したいなと思います。
今日一日が皆さんにとって『自分と向き合いながら』という事を意識出来る日になりますように…?
今日はたった今、羽黒山の2446段の階段を登り下りして終えたところ(笑)
誕生日当日は仕事もあるので、誕生日前の今日、前から決めていた自分へのチャレンジをしました。
前に意識日記にも、誕生日にはやろうと決めてる事があると記していたのが、羽黒山の登り下り。
年々体力は落ちてはいるものの、やろうと決めて、やり遂げた時の達成感はいいものです。疲れも吹き飛びます(笑)
達成感、満足感、自己満足……とても清々しいです。
今日一日が皆さんにとって『自分へのチャレンジ』を意識出来る日になりますように…?
毎日スッキリ目が覚めるのは理想ですが、その日その日で違う気分は、自分でコントロールする事が大事。
私は朝起きて、その日の気分で飲むコーヒー豆の種類を変えます。今は４種類あるのですが、気分が乗らないときに飲むもの、元気にスッキリしている時に飲むもの…。そうやって好きなコーヒーを気分で変えたり、飲む時のカップを変えたり、着る洋服で気持ちを上げたりもします。でも、気持ちの下がってる時はなぜかしら暗い色を選びがちです(苦笑)
自分の飲み食いや、生活用品をちょっと変える事で気分が上がればいいですね。
自分の気持ちのコントロールは大切です。
今日一日が皆さんにとって『気分を上げてコントロールする』という事を意識出来る日になりますように…?
昨日の日記では、『確認』が大切といれながら、私自身がやってしまいました(苦笑)
ドアの鍵をさしたまま、ドアを開けて買い物した物を運び、そのまま中に入ってしまいました…。後からチャイムと同時に『鍵、さしっぱなしになってますよ～！』の声……。通りがかりの人に教えられたのでした(苦笑) たまにやらかすんですよ…、頭のなかではやったつもりで他の行動をしてる。ダメですねぇ。自己反省。
自分への言い聞かせでもありますが、今日一日が皆さんにとって『考えてる事と行動の一致』を意識出来る日になりますように…?
慣れた事ほど、手抜きをせず、確認は必要です。いつもやってる事は頭と体が覚えてるという事もあるので、尚更気をつけないと、ついうっかり『やったつもり』で実は抜けていた…なんて事になる時もあります。例えば鍵をかけたつもりでかけてないだったり、ちょっとしたいつもの行動の時に他の事を考えながらだと、何か抜けやすくなったりします。慣れた事ほど、確認です。今日一日が皆さんにとって『再確認』を意識出来る日になりますように…?
１０月にもなると、私は段々年末年始に向けて考えたり計画したり、動いたりもします。『早っ！！』って思いますか？(笑)
でも、私的には今からがちょうどいいんです。年末になってからバタバタしたくないし、今年のうちにやらなければいけない事を少しずつやっておけば後が楽。まぁ、後から自分がゆっくりしたり、だらけたりしたいだけなんですが…(笑)
とにかく年末年始は何もしたくない。どれだけ自分が満足いくダラダラを出来るかが毎年の楽しみでもあります(笑)
色んな意味で気が早い私は、スケジュール帳も毎年１０月から新しくします。誕生月が１０月という事もあるのでちょうどいいんです。今から来年の事を考えていく事で来年も頑張るぞと自分に言い聞かせながら、大掃除も、まとめてやるのではなく、少しずつです。適度にこまめにやっていれば、後から慌てる事はないですからね。
今日一日が皆さんにとって『早め早めの準備』を意識出来る日になりますように…?
自分のやりたい事や、願望、理想…。わかってない人が結構いると思います。でも、単純に考えたらいいと思います。
『宝くじに当たったら…』もし大金を手にしたらと考えたら、欲しい物はたくさん挙げる事出来るだろうし、夢や願望、欲まで出ます。色んな思い浮かんだ事を書き出して、頑張れば手に入りそうな物、努力すれば 叶う事、それらを目標にするのもいいと思います。目標はないよりあったほうがいいです。頑張り方も変わってきます。さぁ、宝くじが当たったら何をしますか？(笑)今日一日が皆さんにとって『自分の望む事』を意識出来る日になりますように…?
毎月一日は自分で『今月の目標』を掲げて、そのために何をするか。まで計画もするのですが、なかなか思い通りにはならない現実(苦笑)でも、毎月目標は立てます。
目標もなく、ただなんとなく日々を過ごすというのが嫌なのと、その積み重ねの一年先、三年先までは、こうでありたいという理想と欲と願望を持って頑張りたいかなという思いがあります。
確かに先の事なんて計画を立てても、アクシデントもあれば、想定外、突発的出来事もあったりで、思うようにならない事もあります。でも、目標目的を持って先を見る人は、イキイキしています。
いつも元気に明るく、イキイキしたいものですね。
今日一日が皆さんにとって『自分の目標』を意識出来る日になりますように…?
昨日、ある若い青年が壊れかけてるような感じを目の当たりにしました。
普段は静かで穏やか、無口。それが、アルコールの力で、暴言を吐いたり、態度の悪さを出してくる…。なんだか、一瞬は腹立だしさがありましたが、見ていると、可哀想になってきました。毎日毎日のストレスのやり場がアルコールを呑む事で爆発する。上手に自分を出せないから、アルコールが入ると中の自分が暴れだす…。普段から発散出来ていれば違うのでしょうが…。
人は日々、目には見えないストレスを抱えています。ストレスを無くする事は出来なくても、減らす、爆発させない為に、定期的な発散は必要です。ちなみにその青年は、次の日は、途中から覚えてないそうです(苦笑)
今日一日が皆さんにとって『自分が壊れる前に』という事を意識出来る日になりますように…?
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