意識日記

2020.10.06

気分をあげてコントロールする

毎日スッキリ目が覚めるのは理想ですが、その日その日で違う気分は、自分でコントロールする事が大事。

私は朝起きて、その日の気分で飲むコーヒー豆の種類を変えます。今は4種類あるのですが、気分が乗らないときに飲むもの、元気にスッキリしている時に飲むもの…。そうやって好きなコーヒーを気分で変えたり、飲む時のカップを変えたり、着る洋服で気持ちを上げたりもします。でも、気持ちの下がってる時はなぜかしら暗い色を選びがちです(苦笑)

自分の飲み食いや、生活用品をちょっと変える事で気分が上がればいいですね。

自分の気持ちのコントロールは大切です。

今日一日が皆さんにとって『気分を上げてコントロールする』という事を意識出来る日になりますように…🍀

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