今朝はこの意識日記、実は女優さんの死について自分の思いを言葉にして並べて更新…のはずが、『公開』のボタンが進まない…。何度押しても進まず、あげくのはてに、エラー……。あんだけ一生懸命に言葉を並べた文章はどこへやら…がっかり。と、同時に、ん？待てよ、朝から重たい話はタブーなのかなって思いながらこの文を入れてます(苦笑) 確かに重たかった。自分で言葉を並べながら、自分の気持ちが下がっていました(苦笑)
朝は一日の始まり。笑顔にならないと…。
重たい話は朝はなるべく避けて、時間をおいて、タイミングを見て…ですね。今日一日が皆さんにとって『朝は重たい話は避ける』という事を意識出来る日になりますように…?
予定が狂ったり、想定外の事があると、なかなか落ち着いて行動するという事は難しく、ついバタバタとしてしまったり、慌ててしまいがち。でも、その、慌ただしさや急ぐ気持ちが、逆に、何かひとつ抜けてしまったり、忘れ物をしたり…。正に負の連鎖ですよね。
そんな時には、まず、深呼吸をして落ち着く(苦笑)そして、もう一度予定を組み直したりして、慌てない。
思ったようにならないからといって、マイナスにばかりとらえずに、臨機応変に…です。今日一日が皆さんにとって『負の連鎖をしないために』という事を意識出来る日になりますように…?
色んなジンクスや縁起かつぎってありますが、自分でそこにはまりすぎないって大切。例えば、新しい服を着た時に何か良い事があると、その洋服を着ると良い事がある。逆に良くない事があると、その洋服を着るとイマイチな日になる…等、自分が自分にインプットしてしまいがちですが、それを決めつけたり思い込んだりし過ぎてしまうと、良くも悪くもそうなってしまいがち…。ようは、決めつけや思い込みをする『思い』が厄介。その思いが引き寄せてしまう事ってあります。だから、縁起かつぎは、適度に、ほどほどにです。
今日一日が皆さんにとって『自分の決めつけを外す』という事を意識出来る日になりますように…?
怪我や病気になればお医者さんに行ったり、薬で良くなる事はあっても、辛い気持ちや寂しさや、傷ついた気持ちには、絆創膏も薬も効きません…。でも、時が解決する事ってあるし、時間が薬になる事もあります。時間が薬として効く為には、ゆったりとした気持ちを持つために、自分を癒す事。笑える事をしたり、好きな場所に行ってみたり、ホッとする時間が必要です。そうした日々の積み重ねが時を重ね、色んな経験が自分をまた成長させてくれます。だからこそ、時間は大切に有効に使いたいですね。今日一日が皆さんにとって『時間が薬になる』という事を意識出来る日になりますように…?
自分をじっくり見る事なんて、まずないと思います。でも、時には自分を直視する事は凄く大事。
先日、空いてる時間を使って『一人カラオケ』に行きました。人生２回目(笑)
同級生がカラオケ大好きで、最初はビックリして聞いていたのですが、『一人カラオケは発散なるし、バカに出来ないんだよ～！』とあまりにも言うので、何年か前にチャレンジした事をフッと思い出して行ってきました。何となく、ストレスを感じていたので『大声』を出したいなぁと思って…。何年か前は何も考えずにチャレンジしただけでしたが、今回はストレス発散だけでなく、今の自分は、どんな顔してるのかな？どんなふうに人が見てるのかな？と思ったので、途中から携帯で動画を撮って、帰ってからじっくり見てみました(爆笑) 不思議と、恥ずかしいとかはなく、へぇ～、意外と真剣だなとか、暗い顔だなぁとか、マジマジと見ながら、色んな事を思いました。まるでナルシストのようにとらえる方もいるでしょうが、ちょっと違います(苦笑) 自分が何かをしているところを自分で見るって、色んな発見もあります。これ、ストレス溜まったらまたやろう！と思いました。一人カラオケしていた同級生の話を笑いながら聞いていた事にごめんなさいです。バカにしていたわけでないけど、一人カラオケの良さが改めてわかりました。感謝です。ちなみにその日は平日のお昼前でしたが、ほぼ全室稼働でした。それも、一人カラオケは私の他にも何人かいました。それも、ビックリでした。
今日一日が皆さんにとって『自分をしっかりと見る』という事を意識出来る日になりますように…?
人は人の事を見かけや人の話で、うのみにしたり決めつけをしたり思い込みをしたりもします。でもそれって凄く勿体無い事。本人と直接話してみて、聞きたい事は聞いてみて、初めてその人の人柄がわかります。話をして、回りの言うような人だとガッカリするのか、全然思っていた人と違うとプラスに変わるのか…。回りの人でなく、自分が判断するべき。
人に『あの人とは関わらない方がいいよ』とマイナスに言われたとしても、自分が自分にプラスになるんだと思えば、プラスです(笑)
人に振り回されず、まずは自分が直接確認するのが一番、そして判断は自分です。
今日一日が皆さんにとって『直接話してわかる事』を意識出来る日になりますように…?
最近、年齢と共に自分の在りかたを考えたり考えさせられる事があります。
先日お墓参りに行った時、ポツンと咲く一輪の花を見つけました。見つけたというよりは目にとまったのですが、色んな草花の中に、中心がピンクで花びらが白い、何ともいえない可愛らしく、可愛らしさだけでなく、その中に凛としたものを感じる花。名前はわからないのですが、ハッとして足を止め、ちょっと眺めていました。
そこにあるだけで回りの空気感も変わるような存在感。たった一輪の存在感に力強さも感じて、ただただ『凄いなぁ…』と思い、同時に中孝介さんが歌っている『花』という歌を思い出しました。機会があれば歌詞を見るなり聴いてみて下さい(笑)
今日一日が皆さんにとって『自分の存在感』を意識出来る日になりますように…?
昨日は彼岸の墓参りを家族で行ってきました。お寺で会った知り合いに、『家族で来れていいねぇ』なんて言われましたが、確かに皆で行ける事は有難いです。一人で行けば家族連れを見て羨んだり、寂しく感じる人もいると思います。でも、大切なのは『行ける』という事。だから私は皆で行ける有り難さと、行けるというその事に感謝の気持ちです。実際、パッと見た目は皆でいいねぇなんて言われても、来る直前まで、『花は誰が買うの？』『線香は誰か準備してよ！』『車は別々だから現地集合だからね！』なんて、こんな会話でしたよ(笑)行くまでがめんどくさい(苦笑)
人なんて、端から見ただけではわからない事が沢山です。人それぞれの事情なんてわかりませんからね。人をみて羨むより、その事事態に感謝する気持ちがあれば良しです。
スーパーで夫婦仲良く買い物してる人を見ると、バツイチ独身の私としては、いいなぁと思うわけですよ(苦笑)でも、同時に、自由に買い物出来てる私を羨む人もいるんだろうなぁと思えば、まさに、無い物ねだりの、他人の芝生は青く見える。という事。買い物出来るその事に感謝感謝(笑)
今日一日が皆さんにとって『その『事』に感謝』という事を意識出来る日になりますように…?
こだわりや好き嫌いは人それぞれ…。それは、自分の価値観や感性があるわけですから、回りを気にする必要はないです。
だって、ラーメン屋さんが沢山あるように、自分が美味しいと思う店や味は人と違う事もあるわけで、見るドラマや映画もジャンルが沢山あるわけで、それを人に合わせたり気にしたら、きりがありません。こだわりも自分の個性の一つです。他の人のこだわりに刺激を受ける事はあっても、自分のこだわりを否定しない、自己満足を大切にです。
今日一日が皆さんにとって『自分のこだわりを大切に』という事を意識出来る日になりますように…?
後からやろうなんて思っていたりすると、溜まってしまって、結局は自分が大変になる事ってありませんか？
何でもその時その都度ちょっとずつやっておけば、後から大変にならなくてすむはず…。
昨日から連休の人もいると思いますが、そういう休みの時を利用して、やらないといけない事や溜まってしまってる事を片付けるのも良しです。
早いもので、９月も後半に入っています。今からやれば、年末には大変にならないですみます(苦笑)
何でも一度で済ませようとせず、ちょっとずつも大事です。
今日一日が皆さんにとって『ちょっとずつ』という事を意識出来る日になりますように…?
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