今年は、新たに始めた事もありますが(継続中)、何年も長くやってきた事を止めた事もあります。その中の一つが、長年やってきた知人、友達との誕生日のプレゼント。コロナがきっかけで、会えない時期もあり、連絡して、今年からはお互い様にしようと友達と決めて、メッセージだけにしました。今までは何気なく当たり前のようにやってきた事も、変わっていくタイミングだったのかもしれません。でも、物だけでなく、一緒にご飯食べたり、言葉を伝えるだけでも充分に嬉しいものです。
そういったお互い様もありですね。
今日一日が皆さんにとって『お互い様』という事を意識出来る日になりますように…?
一日の終わりにその日を振り返って、自分へのダメ出しをしたり、そこから、反省したりして、次の日からはプラスに変えていく。そういう自分の調整だったり軌道修正は大切な事です。日々忙しく生活に追われていたり、時間に追われていたりすると、なかなか反省なんてせずに、ただ『今日は良くない日だった』とか『あ～一日終わった。』と素通りでその日を終えてしまいます。過去は変えるなんて出来ないけど、今から、今日からは、先を変えていきます。だから、時々は自分を反省しながら、今日から明日に、明日からまた次の日に…と、繋げていきたいですね。
今日一日が皆さんにとって『反省しながら』という事を意識出来る日になりますように…?
人それぞれの人生があるように、皆が、物語の主人公です。
自分がこの先どうなるんだろうと心配するよりも、どうなりたいか。自分を主人公にした物語をつくるとしたら、どんなストーリーにしてどんな結末にしたいか…。
以前の日記で、もし宝くじに当たったら何をしますか？何を欲しますか？という事を記しましたが、それを交えて、自分の物語を考えてみて下さい。よく、『私なんて』とか自分を卑下した言い方をする人がいますが、そうではなく、自分の人生の今とこれからを描いてみる事です。誰しもが主人公です。一人一人の物語があるのです。
これからどうしたいか…。自分だけの物語を考えてみるのもいいですよ。
今日一日が皆さんにとって『誰しもが主人公』という事を意識出来る日になりますように…?
昨日の夜のお店には、定年して何年も経つお父さん達の定期的な集まりで流れてきた何人かの人達。歌が大好きで、お店に来てから帰るまで、ほぼ歌ってる(笑)
でも、その歌っているときの笑顔が最高。本当に楽しんでるのが伝わってきます。見ている私まで自然に笑顔になります。その人達だって、笑顔の裏には何かしらはあるんだろうと思います。でも、その時その時、何かを楽しむ時はおもいきり楽しむ。とても、素敵な事。ちょっと疲れていた私の気持ちまで元気になりました。
笑顔の多い人からは本当に元気をいただけるし、こちらの気持ちも前を向きます。自分が、イマイチな時は、笑顔の多い人といるといいですよ。
今日一日が皆さんにとって『笑顔から元気をいただく』という事を意識出来る日になりますように…?
人生は人それぞれ。まして、自分の幸せは自分が決めれます。
自分が何を求め、どこで満足し、これで良しとするか。自分の欲は自分が、理解してないと、いつまでも、人と比べたり、羨んだりしてしまいます。
上を見ても下を見てもきりはありません。自分の求めるものを、しっかりと把握して、前に進みたいですね。
今日一日が皆さんにとって『自分の求めるもの』を意識出来る日になりますように…?
物は扱い方一つで、簡単に壊れたりもしますが、大事に扱えば長持ちもします。
そういう意味においては、私は自分の母親を感心します。我が家は電化製品はまず長持ちするんです。それは、うちの母親が几帳面で時には几帳面過ぎるぐらい(笑)
とても真似するには至りません(苦笑)
例えば、扇風機やファンヒーターをしまう時は、必ず新聞紙を広げてその上でドライバーでうしろのネジを外し、羽を拭き、綺麗にしてからしまう。車は車でオイル交換をマメにするし…。お陰様で、電化製品は１０年は軽く持ってます。
物は使い方、扱い方一つで、本当に長持ちします。見習わないと…とは思うのですが、やる人がいると、つい任せてしまう私(苦笑)いつかは、自分でやらないといけないんだろうし、真似るんだろうなぁ…と、ファンヒーターを引っ張り出している母親を見ていました(笑)
今日一日が皆さんにとって『物を大事に』という事を意識出来る日になりますように…?
漢字は本当にそのままの意味があって字が成り立っているから、面白いし、なるほどなぁと思います。
最近なるほどなぁと思った字は『吐く』
口は、エネルギーを口から入れるだけでなく、マイナスもプラスも吐く。だから、口と＋と－で吐く。でも、マイナスを吐かなくなれば『吐』は『叶』になる。と書いてあるものを見ました。まさにですよね。奥深いです。でも、マイナスの言葉ばかり吐いていては、願いなんて叶うどころか、プラスが逃げてしまいます。嫌な事があっても、プラスの言葉に変えて、そして、『ありがとう』を『有難う』と漢字を思い浮かべて口に出す。口に出す事で、難と縁を切る。です。言葉の使い方は本当に大切。言葉は意識してでも、プラスの言葉を多く使いたいですね。
今日一日が皆さんにとって『プラスとマイナスの言葉』を意識出来る日になりますように…?
人は感情を持った生き物ですから、時にはつい言い過ぎる事もあります。でも、言い過ぎたなと自分で思ったのなら、後から自分のフォローはちゃんとする事が大事。
言いっぱなしにはしない事です。どういう気持ちで発した言葉かは自分しかわからないのですから、後からちゃんと冷静に、相手に伝える事です。
今日一日が皆さんにとって『自分のフォロー』を意識出来る日になりますように…?
睡眠って、凄く大切。質の良い睡眠が出来ないと、スッキリとは起きれませんよね。
睡眠に欠かせない寝具も自分に合った物が選べれば尚良しです。
そういう意味においては、私は最近、枕をやめました(笑)今まではそば枕で、高めにして寝ていたのですが、どうも肩凝りが酷くて、その話しを知人にしていたら、『枕やめたら？』って…。？？…。枕の高さは人それぞれの高さってあるけど、まずは枕をやめて、バスタオルを三つ折りくらいで試したら？って言われ…。まぁ、素直に聞いて試してみようと、何日かタオルにしてみました。いきなりスッキリとはいかないものの、何となく、いつもよりむくみも違いました。そして、楽。それからはバスタオルを三つ折りにしています(笑)
人それぞれ合う合わないはあるので、誰にでもバスタオルが良いわけではないけど、私には合ったみたいたです。
ゆっくりとした睡眠、質の良い睡眠は次の日のスタートをも左右します。自分に合った、質の良い睡眠がとれるようになると、寝るのが楽しみにもなりますよ(笑)
今日一日が皆さんにとって『質の良い睡眠』を意識出来る日になりますように…?
人からの優しい言葉や励ましの言葉。その言葉が素直に受け取れない、反発したくなる…。そんな時は、自分自身の気持ちが疲れていたり、気持ちの余裕がないのかもしれません。自分の気持ちに余裕がないと、人の言葉が胸に突き刺さる事すらあります。そんな時は、自分自身の疲れを受け入れる、意地にならない事が大切。言葉にするのは簡単ですが、中々難しいものです。普段気にならない言葉が気になる時は、ちょっと休憩、息抜き、発散をして、リフレッシュです。
人の優しい言葉って、有難いものですよ。
今日一日が皆さんにとって『優しい言葉』を意識出来る日になりますように…?
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