体調管理は大切！今の時期は毎日暑い日が続いて、体力も失われがちです。クーラーも使い方一つで身体がダルくなります…。
体調が良くないと気持ちも下がります。
以前から何度もお伝えしていますが、身体も心も、どっちも元気での自分です。
どちらかだけ元気ではバランスが崩れます。
自分の事って、ついつい後回しになったり、適当になってしまいがちですが、倒れてからでは話にもなりません。自分を大切にする為にも、まずは体調管理。です。
ちなみに、うちはクーラーは２７℃設定にしているのですが、息子は、この家は暑いから！と言いながら自分の部屋は２５℃にしていました（苦笑）年齢と共に、体感温度も違うようです（苦笑）
今日一日が皆さんにとって「気持ちと身体のバランス」を意識出来る日になりますように…?
何かをしながら他の事を考えたりすると、集中力も欠けるし、うっかりとか、こんなはずではなかったのに…なんて事にもなりかねません。
私、本当に、おっちょこちょいというか、つい最近ですが…考え事をしながら行動していたがために、自分で自分を恥ずかしくなる事をしでかしてしまいました（苦笑）
車のエンジンをかけっぱなしでコンビニで買い物をして、考え事をしながら車に戻り、運転席に座って、ハッとして直ぐに車を下りて……。なんで直ぐに下りたかというと、自分の車でない、他人の車に座ってしまいました（大爆笑）
だって、同じ車で、すぐそばに並んで停まっていて、エンジンもかけっぱなしで、当然鍵はかかってないわけで…。なんですぐ気付いたかというと、座席カバー。私はカバーしてないので、運転席に座った瞬間に、座席カバーが目について…座ってすぐ下りて自分の車に乗り、その場から離れました。恥ずかしくて恥ずかしくて…。誰もその車に乗ってなかったからよかったものの、助手席に誰かいたら………考えるだけでも恥ずかしい…（苦笑）考え事しながら下向いて歩いて、確認もせずに車に乗ってしまうなんて…。やっぱり、考え事しながらというのはダメですね。反省です（笑）
今日一日が皆さんにとって「目の前の事をしっかりと」という事を意識出来る日になりますように…?
楽しい事が、義務になってしまったら、ちょっと待ったです。という事を盾にして、意識日記も７月は更新が少なかったです（苦笑）
でも、言葉は正直。無理して言葉を並べても、ぎこちなくなるだけ。そんな時はちょっとお休みをして、また、今日から…です。（苦笑）
今日からまた新しい月、新しい一日。
気分良くスタートしたいですね。
何をするにも、気持ちが乗らないと上手くいく事も上手くいかなくなる時もあります。
無理せず、楽しみながら…です。今日一日が皆さんにとって「楽しく」という事を意識出来る日になりますように…?