今日は水曜日。お休みです。
なのでまた明日。で、今日は日記もお休み（笑）
なんて思っていたら、「また明日」って言葉は好きだなぁっていうか、優しい言葉だなって思いました。優しいと同時に、希望があるというか…。だって、また明日って、当たり前のように使う言葉ですが、また明日って言えない状況の人もいます。また明日って言いたくない状況の時もあります。
だから「また明日」を使う時は笑顔がいい…。
という事でまた明日（笑）
今日一日が皆さんにとって「また明日」という言葉を意識出来る日になりますように…?
さりげない一言に暖かさを感じたり、元気をもらったり…。言葉は本当に大切。
先日、夜のお店で、お通しで温かい物を出した時に「熱いから気をつけてね」って言って出したら、「うわぁ～～最近そんなふうに声かけてもらった事ないから、その言葉染みる〜！」って言った方がいて、一緒にいた方が、「お前、優しい言葉に飢えてるな…」なんて笑いながら話してました（笑）
家庭での言葉足らずが、人の気持ちを寂しくさせたりつまらなくさせたりするわけですから、当たり前のように思う言葉ほど、声に出したいものですね。
今日一日が皆さんにとって「ちょっとした声がけ」を意識出来る日になりますように…?
若い時は休みなんていらないし平気！なんて思った事もありますが、年々と身体が否が応でもお休みが必要になり、今では「後一日で休みだぁ〜！」なんて思うようになりました（苦笑）
でも、お休みは気持ちの切り替えとしても必要だし大切。何もしないでダラダラするも良しですが、有意義に計画的に過ごすのも楽しみにもなります。
身体も休めて、心も休めて、次の日からはまた気持ちを新たに気分良くスタートしたいですね。今日一日が皆さんにとって「休日は有意義に」という事を意識出来る日になりますように…?
自分の為に何かをするってとても大切。
自分のモチベーションが高く、笑顔が多ければ、周りも自然にそうなります。
自分の気持ちも下がっていて不機嫌だったら、周りにもその雰囲気は伝染してしまうわけですから、天気が悪くて気持ちも下がりそうなら、朝から自分の気持ちを上げる為に、好きな音や匂いや好きな食べ物で気持ちを上げて、気持ち良い一日のスタートをきりたいものです。
今朝は起きたら土砂降り。一気に気持ちが下がりそうになりましたが、好きなコーヒーを入れて、好きな音楽を聞いて、気持ちを持ち直しました（笑）
そうやって、自分をちょっとした事でちょっとした笑顔を増やす事が大事。
意識してでも、自分が笑顔になれる事を自分の為に…です。
今日一日が皆さんにとって「自分の為に」という事を意識出来る日になりますように…?
朝、目が覚めても中々布団から出たくなくなるような肌寒い季節。なぜかしら夏とは違って、食べ物も冷たい物より温かい物を欲するし、本当に身体は正直。
でも、身体は正直な分、自分にちゃんとSOSも発してくれるので、それは大丈夫だろうなんて安易に考えるのではなく、いつもと違う感じがしたらちゃんと受け止めて、安心する為にも病院です（苦笑）
健康を維持するって、簡単そうで難しいものです。若い時には多少の無茶や無理をしても、若さで通り過ぎる事が出来ても、その積み重ねが後々出てくるわけですから、無茶した分が表に出てから健康の為に…なんて、とても大変。人なんて、大変な思いをしてから初めて己を振り返るわけですからね。困ったものです（苦笑）
でも、気付いた時に始める事も大事。健康な身体あっての自分です。
身体は大切にです。
今日一日が皆さんにとって「身体は正直」という事を意識出来る日になりますように…?
面白くない事があったからといって、憂さ晴らしをするのは、発散にもなるので悪い事ではありませんが、結局は一時しのぎで終わってしまいます。それとは別に、先に楽しみを準備計画する事も、日々の頑張り甲斐にもなるし、そこに目標設定も出来ます。
自分の先の楽しみを考えていたら、フッと思い付いたのが、「新年会☆」コロナで今までは集まりとかも様々な条件があったりで、中々集まって楽しむなんて遠退いていましたが、だいぶ落ち着いてきたし、「第一回癒しの扉＆さっちんの新年会」を開催出来たら楽しいかなと…。
会費制にして、人数を決めて癒しの扉に来た事のある人や、さっちんのお客様で募り、会食しながら、その年の運気の良い人ベスト３を発表したりして楽しい時間を過ごす…。
今、着々と計画していますが、もし開催するとしたら申し込みたいか、意見等あれば、癒しの扉のお問い合わせに是非ご一報下さい（笑）
そんな風に、先に楽しみの計画を考えるのも楽しいものです☆
今日一日が皆さんにとって「先の楽しみ」を意識出来る日になりますように…?
何かを変えるって、本当に勇気のいる事。
簡単な事ではないですよね。でも、今を変えたいなら、動くしかありません。
何もしないで後から後悔するより、動ける時に動いたほうがいい…。
いきなり変える事に抵抗があるなら、出来る事からちょっとずつです。
ちょっとずつちょっとずつの積み重ねが、大きな変化になる事だってあります。
行動なくして結果なしです。
考え過ぎず、まずは動く事から…。
今日一日が皆さんにとって「勇気を持って」という事を意識出来る日になりますように…?
負の連鎖って嫌な言葉ですよね。でも、マイナスに考えれば考える程、マイナスに連鎖してしまいます。その連鎖は自分の気持ちの持ち方と使う言葉で変化し、自分で断ち切る事が出来ます。結局は「自分次第」なんです。
ある本を読んでいたらちょっと吹き出す言葉を発見しました（笑）私は、怒りを沈める時、相手に感情で向いそうになった時には、まず１０秒数えるとか、深呼吸しましょうと意識日記に記した事がありますが、私が目にした本の言葉は、１０秒心の中で数えるではなく、「ストップ！」と言葉に出す。でした（苦笑）
感情で反論したくなった時や怒りが表に出てしまったらすぐに「ストップ」と言う。これ、笑えません？私は想像して色んな場面に当てはめて笑ってしまいました。それ、それなんですよ。笑えるのは、プラスになるわけで、プラスの言葉は気持ちを軽くもしてくれます。この、何気ないストップと言う言葉を声にだして使っていこうと思いました（笑）
プラスの言葉は大切。意識して使い続ける事に意味もあるし、現状を変化させていく事にも繋がります。色んなプラスの言葉をどんどん使いたいですね。使い続ける事が、負の連鎖を断ち切る事にもちゃんと繋がっていきます☆
今日一日が皆さんにとって「負の連鎖を断ち切る」という事を意識出来る日になりますように…?
色んな事を経験して、現在それなりに上手く事が回っている、そして尚且、今に満足しながらももっと未来に欲を持ちポジティブに行動している人がいます。その人は年齢は私よりも１０も下。でも、様々な経験を積んでいるからか、年齢差を感じさせる事もなく、その人の会話から学ぶ事や改めて考えさせられる事が多く、自分のプラスにもなります。
人から学ぶ、時には自分とは全く違う環境にある人から刺激を受けるって、凄く大切。
でも、人から学ぶには、謙虚さと素直さが大切。先入観を持たずに、まずは「聞く」です。そして、聞いた行動をどう自分に活かすかです。人から学ぶって、本当に大切です。
今日一日が皆さんにとって「人から学ぶ」という事を意識出来る日になりますように…?
「なんとかなる、大丈夫。」これは前向きなプラスの言葉。でも、同じ「なんとかなる」という言葉も、目の前のやらなければいけない事を後回しにする時に使う「なんとかなる」はただの逃げになるマイナスな言葉になります。
だって、やらなければいけない事は、目をつむったところで、なくならないし、結局後からやらなければいけません。
状況において使う言葉は意味も変わってきます。プラスの言葉は上手に使って、プラスに流れを変えていきたいものですね。
プラスとマイナス、良い悪い、どちらも紙一重で、気持ちの持ち方で変わってきます。だからこそ気持ちの持ち方も大切。「なんとかなる」も、現実逃避の考えで使うのではなく、一歩前に進む気持ちを持って使いたいですね。
今日一日が皆さんにとって「プラスの気持ちを持って言葉を使う」という事を意識出来る日になりますように…?
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