まず聞いてみよう
人と会話する事って、当たり前で簡単そうで、実は奥深かったりするのに面倒だったりもします。考えかたは人それぞれだし、価値観も違うし、「自分は違う」とか「知らない」で返してしまう言葉では会話が終わってしまう事もあります。なんで？どうして？それから？と、相手の話しをまずは聞くことから始まる会話もあります。一言いいで返さずに、耳を傾ける余裕な気持ちがほしいですね。今日が皆さんにとって、まず聞いてみようという事を意識出来る日になりますように…?
意識日記
臨機応変
思い通りになればいう事無しなのでしょうが、なかなかそうはいかないのが現実…。でも、上手くいかない時ほど、新たなチャンスもありなんです。だから、上手くいかない事があったり、思い通りにならない時に、がっかりしてへこんで諦めるも、違う方向性、違う物の見方をして新たな道を見つけるも自分次第。臨機応変にいろんな方向性から物事をみて、新しい考え方が出来るようでありたいですね。今日が皆さんにとって、臨機応変という事を意識出来る日になりますように…?
自分と向き合う時間
毎日の繰り返しをしていると、目の前にあるやらなければいけない事をこなしていく中で、自分と向き合うという事はなかなかありません。何かしら問題が起きた時に、改めて自問自答したりするものです。でも、日頃から自分と向き合うという事をしていれば、自分がどうしたいのか、落ち着いて考える事も出来ます。自分の本音は自分にしかわかりません。常日頃から、自分と向きあって、自問自答出来るようでありたいですね。今日一日が皆さんにとって、自分と向き合う時間を意識出来る日になりますように…?
色んな準備
何をするにも準備は大切…。今日は悲しいお知らせがお客様からあり、とても元気にはしていられませんでした。前から癌を患っていた方が泣くなりましたのお知らせ…。体調が悪くなってからも電話で話していたりもしたので、あまりの突然にがく然としてしまいました。本人も死期を分かっていたので、色んな意味で準備は大切ですね。ってお伝えもしていました…。考えたくはないけれど、いつか必ず人は死が訪れます。いざその時になってあわてても大変です。改めて、終活ケアプランナーの仕事も意識させられました。いつ訪れるかわからない死。誰しもが、頭も心も元気なうちに、自分の最後は考えなくてはいけません…。今日が皆さんにとって、色んな準備を意識出来る日になりますように…?
適度
食べ過ぎ、寝すぎ、頑張りすぎ…など、何でも過ぎるのはよくありません。食べ過ぎればお腹は満たされても、眠くなる事もあれば、行動力が鈍る事もあります。寝すぎればだらだらとして、ダルくなる事もあります。なんでも過ぎるのは自分自身に良いとは言えません。なんでも程よくです。今日一日が皆さんにとって、適度という事を意識出来る日になりますように…?
人から学ぶ事の多さ
人から学ぶ事ってたくさんあります。ただ自分がそれにどこで気付くかです。例えば人の嫌な行動や発言。相手の行動や発言を嫌だなと思った時、ただ嫌だなと思うのか、反面教師としてとらえる事ができるか…。誰かに嫌な思いをする事をされた時、嫌な事を言われた時、ただ頭にきて反発心がでるのか、そうではなく、自分が誰かにそういう思いをさせた事はないのか…と自分に置き換えてみる事ができるか…。なにも気付かなければ、またいつか同じ思いをする事になったりもします。気付く気付かないで自分の成長にも繋ります。他人の嫌なところから学ぶ事はたくさんあります。今日一日が皆さんにとって、人から学ぶ事の多さを意識出来る日になりますように…?
自分に優しい言葉を…。
何気ない毎日の中に、知らず知らずのうちに自分に溜め込むストレスは、きづかないうちに増えています。人に愚痴を聞いてもらうも良しですが、まずは鏡に向かって自分自身に言葉をかけてみる事も大切。日頃の頑張ってる事や色んな気持ちは、自分が一番知ってるし、自分にしかわからない事もあります。そんな自分に労いの言葉をかけたり、自分を誉める事で気持ちが穏やかになる事もあります。鏡をみたら、まずは笑顔で自分に声をかけてあげましょう。今日一日が皆さんにとって、自分に優しい言葉を…。という事を意識出来る日になりますように…?
今日という日を大切に…。
今日は今日、明日は明日。同じ日なんてありません。毎日が新しい一日。同じ行動をするにしても、思う事や感じる事は違うし、新しい発見があるかもしれません。一日一日を大切にしていく積み重ねが日々成長です。今日一日が皆さんにとって、今日という日を大切に…。という事を意識出来る日になりますように…?
足りない物を自分で補う
気持ちはいつまでも若くありたい…。でも、年齢にはかなわなくなる事もあります。気持ちと身体のバランスが崩れてしまう事があるのも現実。だからこそ、足りない物を自分で補う努力も必要。体力が衰えてきているなら体力をつける何かをする、食が細くなってきているのであれば、必要な栄養を考えてとる…等々、自分で意識してでも足りない物を補いながら、気持ちも身体も、いつまでも若々しくありたいものですね。今日一日が皆さんにとって、足りない物を自分で補うという事を意識出来る日になりますように…?
時々立ち止まる
何かに向かって一生懸命になるのは素晴らしい事です。でも、時々は立ち止まる事も必要です。それが波に乗っている良い時でも、あえて立ち止まる事でみえてくる事もあります。見直しや軌道修正も必要だし、自分の休憩も大切。休み休みです(^^)
今日一日が皆さんにとって、時々立ち止まるという事を意識出来る日になりますように…?