意識日記

2019.02.05

適度

食べ過ぎ、寝すぎ、頑張りすぎ…など、何でも過ぎるのはよくありません。食べ過ぎればお腹は満たされても、眠くなる事もあれば、行動力が鈍る事もあります。寝すぎればだらだらとして、ダルくなる事もあります。なんでも過ぎるのは自分自身に良いとは言えません。なんでも程よくです。今日一日が皆さんにとって、適度という事を意識出来る日になりますように…🍀

2019.02.04

人から学ぶ事の多さ

人から学ぶ事ってたくさんあります。ただ自分がそれにどこで気付くかです。例えば人の嫌な行動や発言。相手の行動や発言を嫌だなと思った時、ただ嫌だなと思うのか、反面教師としてとらえる事ができるか…。誰かに嫌な思いをする事をされた時、嫌な事を言われた時、ただ頭にきて反発心がでるのか、そうではなく、自分が誰かにそういう思いをさせた事はないのか…と自分に置き換えてみる事ができるか…。なにも気付かなければ、またいつか同じ思いをする事になったりもします。気付く気付かないで自分の成長にも繋ります。他人の嫌なところから学ぶ事はたくさんあります。今日一日が皆さんにとって、人から学ぶ事の多さを意識出来る日になりますように…🍀

2019.02.03

自分に優しい言葉を…。

何気ない毎日の中に、知らず知らずのうちに自分に溜め込むストレスは、きづかないうちに増えています。人に愚痴を聞いてもらうも良しですが、まずは鏡に向かって自分自身に言葉をかけてみる事も大切。日頃の頑張ってる事や色んな気持ちは、自分が一番知ってるし、自分にしかわからない事もあります。そんな自分に労いの言葉をかけたり、自分を誉める事で気持ちが穏やかになる事もあります。鏡をみたら、まずは笑顔で自分に声をかけてあげましょう。今日一日が皆さんにとって、自分に優しい言葉を…。という事を意識出来る日になりますように…🍀

 

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