目標と計画
目標を持つにも、長期で出来る事、短期で出来る事でも計画は変わってきますが、目標を持ったら、その為に何をするかはとても大切。
例えば、一年間の目標があるなら、その為に一ヶ月間何をするとよいのか、一日にどこまでするのか、それとも毎日続ける事なのか…。
そしてそれを書いておく事も大事。
何かしら目標ができたら、まずは計画です。
今日一日が皆さんにとって『目標と計画』を意識出来る日になりますように…?
意識日記
自分の幸せ
今までも癒しの扉の意識日記では何度も『自分の幸せ』について記した事があります。
人の価値観は人それぞれですから、自分の思う幸せと他人が思う幸せは違って当たり前。そして、年齢と経験が増える事で変わる考え方もありますから、以前の願う幸せと今の願う幸せが違っても当たり前です。
大切なのは『自分の思う幸せ』であって、他人が批判しようが、意見されようが、気にしない事です。何に満たされるかも、人それぞれの感じ方も違うのですから…。
だから、どうか貴方は貴方の思う幸せを貫いて下さい。自分の笑顔が増える幸せが大切です。
今日一日が皆さんにとって『自分の幸せ』を意識出来る日になりますように…?
新しい当たり前
毎日ニュースは必ずコロナ、コロナ、コロナ……。当たり前のようにコロナの事が出ます。新たな事が起こると、それが落ち着くまでは大変ですよね。
私の知人に、ホテル、旅館業に勤めている人がいるのですが、毎日、消毒作業には神経がピリピリするし、家に帰ってまでも、癖にでもなったように、何か一つ作業が終わると除菌スプレーをしたりしてしまうようになったと言ってました。
義務も当たり前になり、自らやるようになり…。新しい自分の当たり前が増える。
これも、『Withコロナ』のせい？おかげ？
でも、良い当たり前が増えるのはありなのかなと思います。
今日一日が皆さんにとって『新しい当たり前』を意識出来る日になりますように…?
笑顔の大切さ
どんなに高い物を身に付けたり着飾っても、笑顔がなければ素敵とは言えません。
逆に安い物を身に付けたり飾っていても、笑顔がたくさんあってイキイキしている人は素敵。
『物』ではなく『人』です。
もっと言えば、どんなに新しい素敵な住まいがあっても、中に住む人が毎日喧嘩していたり争い事があったりして、会話も笑顔もないよりは、賃貸で古くても、笑い声が絶えない方が素晴らしいです。
人は表面だけでは、判断出来ないし、表面だけで判断してはいけないという事…。
笑顔や笑い声が人や物をより良く見せます。どんな時でも笑顔は大切です。
今日一日が皆さんにとって『笑顔の大切さ』を意識出来る日になりますように…?
間違いを受け入れる
誰だって、色んな事を経験していく中で、間違いがあったり、失敗したりします。でも、そこから学ぶ事って凄く多いし、大きいと思います。
ただ、自分の間違いや失敗を認めて、反省して次に活かせればいいわけですが、人の話しに、耳も傾けず、意地になってしまうと、次に進むにも時間がかかります。
自分が間違ってる間違ってない、どちらにしても、時には回りの声に耳を傾ける事も必要です。素直に謙虚に…です。それが自分のプラスになる事もありますよ。
今日一日が皆さんにとって『間違いを受け入れる』という事を意識出来る日になりますように…?
朝
一日の中で、朝昼晩のどの時間帯が好きですか？仕事が終わってからのゆっくりした時間帯が好ききな人もいれば日中が好きな人もいれば、人様々だと思いますが、私は『朝』が一番好きです。朝起きて、玄関掃除やトイレ掃除や、やる事やってからのボケーっと色んな事を考える朝は私の至福の時(笑)
たまに朝からコンビニに行く時があるのですが、コンビニまでの往復のちょっとした距離の中でも、景色だけでなく、様々な人の景色も見れます。元気に夫婦でウォーキングしてる人、黙々と歩く人、腰の曲がったおばあちゃんが一生懸命に草むしりしてる姿…。そんな人達を見て、勝手に元気な気持ちになります(笑)
今の時間は近くのお寺の鐘の音も響いて、なんとも清々しいです。
朝は一日の始まり。元気にスタートしたいですね。
勿論、清々しい毎日ばかりではないし、時には夢見が悪く、気持ちがスッキリしない日もあります。でもそんな時には、鏡の自分に向かって『大丈夫、大丈夫、大丈夫。なるようになる。今日も一日何事もありませんように…』と言い聞かせて、自分にニコッと笑顔を向けます。どんな気持ちであっても、時間は過ぎていきます。笑顔、笑顔です。
今日一日が皆さんにとって『朝』を意識出来る日になりますように…?
メリハリある一日に
今日という日は今日だけ。同じ日はありません。
ただ何となく過ごす一日も平穏で悪くはないですが、ダラダラと何をしてるのかわからないような一日は勿体ないです。
一日の中で、これだけはしようという自分の決めた事があれば、メリハリある一日になります。その積み重ねが一ヶ月、一年…と繋がっていき、その中で結果も伴ってきます。逆に考えてみれば、一年をどんな年にしたいかで、毎日のやる事を決めるのもありです。
一日一日を、大切に使いたいですね。
今日一日が皆さんにとって『メリハリある一日』を意識出来る日になりますように…?
自己管理
自己管理って、簡単そうで難しい。
自分には甘くなってしまって、やるべき事が後回しになったり、なぁなぁになったり…。
自分をだらしなくしないためにも、自分の決め事をつくるのも一つです。
一日の中でこれだけはやるとか、一つだけやる事を決めるのもいいと思います。
チリも積もれば山となる。たった一つの事でも、毎日の積み重ねが大きなものに変わっていきます。コツコツと確実にです。
現状の自分を見直して、自己管理をしっかりと。です。今日一日が皆さんにとって『自己管理』を意識出来る日になりますように…?
きっかけと決断
何かを始めたり止めたりする時は、何かしらきっかけがあったりします。
例えば、妊娠や病気をきっかけに、お酒やタバコをやめたり、健康の為にスポーツを始めたり…。何かがあって、決断して、行動するって、自分の為でもあり、回りの人にもよい影響を与える事になったりもします。
私自身はタバコを吸うのですが、止めたいと思った事は一度もなく…(苦笑)でも、最近はニコチン０の電子タバコだったり、様々新しい物が出てきているので、何かしらきっかけがあれば、そろそろお年頃だし、身体の為に変えようかなと思う時があります。これも、きっかけがあれば、決断して、後は行動あるのみ！です(笑)
何かを変化をさせたい時にも、何かを始めたり止めたりもありだと思います。
今日一日が皆さんにとって『きっかけと決断』を意識出来る日になりますように…?
基本に返ってみる
物事が上手くいかない、パッとしない…。
そんな時は、基本に返ってみる事も大切です。
単純に、マイナスな気持ちはマイナスを寄せるわけで、プラスはプラスを寄せたり引っ張ったりします。
じゃあプラスって？…単純でいいんです。
何かしてもらったり、気にかけてもらったら『ありがとう』嬉しかった時は素直に『うれしい！』ちゃんと言葉にする。
身の回りの整理整頓を見直す。
いらないもの、使わない物は思いきって捨てる。物はため込まずにシンプルに…。
そういうちょっとした事、生活での言葉、基本の挨拶。意識してプラスを増やしていくと、流れが変わったりもします。
今日一日が皆さんにとって『基本に返ってみる』という事を意識出来る日になりますように…?