意識日記

2018.09.24

何もしない

何もしない日って中々ないですよね。あるとしてもお正月とかですかね。仕事が休みでも洗濯や掃除もあるし、ご飯の支度もあったり…。でも、普段からやる事をきちんとしているならば、時には何もしないがあってもいいのです。洗濯や掃除もしない、完璧にOFFです。出来あいのものを買ってきて、もしくは出前をとって、好きな本を読んだり好きなDVDをみたり…。それも明日からの活力になります。普段から頑張ってるぶん、時にはメリハリをつけて、あえて何もしない日をつくっておく。計画的に何もしない日がある事で、普段頑張れる事もあります。ただし、何もしない日が多いのはいけませんよ(苦笑) 今日一日が皆さんにとって、何もしないという事を意識出来る日になりますように…🍀

2018.09.23

臨機応変な対応力

今朝ウォーキングしていたら、いきなり猫が走ってきて驚かせられたり、かとおもいきや、カラスが私が近づいても動じる事なくじっとしていたので、つい私も足が止まってしまい、とりあえず「おはよう」って言ってみました(苦笑)そしたら、カラスが仕方なさそうに道を譲ってくれました。いきなり思いもしない事があったり、ハプニングがあったりすると、ついパニックになったり、どうしていいかわからず途方にくれてしまう事もあるでしょうが、そんな時ほど、冷静に、慌てず、臨機応変にです。口で言うのは簡単だし、その場になれば、慌てないなんて無理と思うでしょうが、そんな時は深呼吸して、「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて、ゆっくりと事を見て、対応を考えたり優先順位を考えたりです。今日一日が皆さんにとって、臨機応変な対応力を意識出来る日になりますように…🍀

2018.09.22

自分の事

自分の事って、どれくらいわかってますか?何をすると笑顔になり、何をするのが苦になり、何があると安心 するのか…。前にも意識日記でふれましたが、自分を知るってとても大切な事。自分の奥深い本音や思いは自分にしかわかりません。だから、何をすると元気になって、何が活力源になるかとか、今更とかでなく、気付いた時に考えてみる事。自分を知っていれば、自分で自分のコントロールもできます。自分の事、大切にしたいですね。そして、笑顔が多い日々にしたいものですね。今日一日が皆さんにとって、自分の事を意識出来る日になりますように…🍀

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