自分の事を勝手に自分で決め付けている事はありませんか？例えば、洋服も、どうせこんなのは似合わない。なんて決め付けていつも似たようなデザインや色の物になったり、行動するにも、そういう場は苦手だから…なんて行かない理由を作ったり…。人は年齢に関係なく、日々成長し続けます。自分で枠を作って小さくおさめる必要なんてないんです。洋服一つ、髪型一つ変えるだけで、気持ちの切り替えにもなるし、前向きになる事だってあります。自分自身を決め付けないで、新しい自分磨きをしていきたいですね…☆今日が皆さんにとって『自分自身の決め付けから脱出する』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
年齢を気にして、言葉を飲み込んでしまう事ってありませんか？学生の時は先輩後輩とか、社会にでれば上司部下の関係もありますし、年齢が違うと言葉の使い方を気にしたり、気を使う事も確かにあります。でも、友達や仕事仲間、親子関係や恋人、いろんな言葉の使い方はあるにしても、遠慮するのではなく、年齢を越えた付き合いが大切。大切にしたい人に程、本音で話せるようでありたいものです。言葉は使い方一つです。今日が皆さんにとって『年齢を越えて』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に笑顔で自分らしく…☆
感情的になるのはいいとは言えませんが、感情を我慢して押し殺すというのもストレスがたまります。感情は適度に表に出すという事も必要。気持ちがゆるせる相手には、自分の現状を話して、とにかく泣かせてもらう、時には愚痴をマシンガントークさせてもらう等して、感情を出してスッキリしたら相手にきちんと聞いてもらったお礼をのべる。そんなふうに時々発散していかないと自分がいっぱいいっぱいになってしまいます。感情を持った生き物だからこそ、感情を上手に出せるようになりたいものですね…。今日が皆さんにとって『感情を適度に出す』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
毎日同じ事の繰り返しや何もない事がつまらないなんて思っていませんか？実は日々の繰り返しが出来て、特に変わった事がないのは安定でもあります。安定しているからこそ、刺激も欲しくなるし、何かないかなぁ…なんて思ったりします。でもまず、その安定出来てる事って素晴らしい事だし、その事に有り難いって思いたいものです。何か変化を求めているなら、新しい事にチャレンジするなりして自分が行動していけばいい。普通とか安定って簡単そうで難しい。今一度、日々の繰り返しが出来てる事に感謝したいものですね…☆今日が皆さんにとって『普通と安定』を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
最近、なんとなく部屋が散らかっていても片付ける気にならない、見なりも適当になりがち…そんな時は、自分の気持ちが表に出ているともいえます。何日か前に、自分自身の身体がＳＯＳを出すという事をお伝えしましたが、身体だけでなく、身の回りにも現れます。自分のＳＯＳは知らない間に色んな事で出てきます。だからこそ、それを上手にキャッチして、そのままにしない事です。今の自分をしっかりと鏡に映して、自分自身を受け止めて下さい。様々な問題も、まずは自分と向き合う事からです。今日が皆さんにとって『身の回りは自分の気持ちの現れ』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に笑顔で自分らしく…☆
時間の使い方や行動を時には変えてみる事で、気持ちの持ち方が変わったり、何かに気付く事があります。仮に、朝のやるべき事を一つ変えるとか、毎日帰ったらすぐに夕飯の準備をしていたなら、今日はコーヒーでも飲んで一息ついてから夕飯の準備をしてみるとか…。毎日の流れは自分が作っているわけで、決まっているわけではありません。だからこそ時には変化つけてみるという事も必要です。今日が皆さんにとって『時間の使い方や行動を変えてみる』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
単純な事って実は大切です。毎日一日の始まりに今日はこういう日にしようとか、心に思う事で意識もします。目標を持つ事と同じで、今日一日これだけはしようと書くというのもいいですね。朝の気持ちの持ち方一つで流れが違います。気持ちよく一日をスタートさせるために、朝の余裕を持った行動も大切。単純な事程、大切にしたいものです。今日が皆さんにとって『今日という日がいい日でありますように…☆』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に笑顔で自分らしく…☆
頑張る事は悪い事ではありません。でも頑張り過ぎると、時々周りが見えなくなる事もあります…。前ばかりみて歩いていたら、目の前の事にさえ気付かない時があるかもしれません。だからこそ、時々は立ち止まる事も必要。休み休みです。昨日身体のＳＯＳを見逃さない事をお伝えしましたが、見逃さないためにも、立ち止まる事も大切なんです。時々立ち止まって思いきり背伸びして、深呼吸して…。そしてまた歩く…です。今日が皆さんにとって『立ち止まる大切さ』を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
ちょっとくらい体調が悪くても大丈夫なんて、無理をする事はありませんか？確かに病は気からというくらい、気力でなんとかなる場合もありますが、そうでない時もあります。例えば、熟睡出来ないとか、食欲が無いとか、ちょっとしたサインを身体が教えてくれている時があります。そんな時はまず、ストレスが溜まってないのか、心配事はないのか、無理に自分を動かしてないのか…。自分の身体の状態は自分しかわかりません。無理をしてしまうと、身体がＳＯＳを出して来ます。そうならないと休む事さえ忘れている人もいます。安易に考えず、自分自身を大切にしたいですね…。今日が皆さんにとって『自分自身のＳＯＳを見逃さない』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
家族の在り方、夫婦の在り方、親子の在り方、恋人の在り方…在り方は人それぞれであって、こうでなければいけないなんて決まりはありません。自分達が納得いく在り方をすればいいわけで、それを他人と比べる必要なんてないんです。そもそも、人間一人一人が個性を持った生き物ですから、時にはぶつかる事もあるでしょう。でもそのぶつかった時が繋がりを強くするチャンスでもあり、ぶつかった時に、どうしたらいいのか互いの意見を話し合っていきながら、お互いの在り方が出来ていく…そうやって、在り方は自分達で作っていくもの…。周りと比べて卑下したり喧嘩するのではなく、自分達がどう在りたいかです。今日が皆さんにとって『在り方』を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に笑顔で自分らしく…☆
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