何気ない毎日も、ただ朝が来た、今日も終わった。で過ごすより、減り張りをつける事も大切。
朝は、今日はこんな一日にしよういう、良い想像力、夜は一日を振り返り、反省すべき事は反省して、自分へのダメ出しと誉め言葉を与える。そういう単純な日々の積み重ねが自分の肥やしにさえなります。
時には自分に厳しく、時には優しく…。自分を上手くコントロールしながら過ごせたらいいですね。
今日一日が皆さんにとって『一日の始めと終わり』を意識出来る日になりますように…?
身体にも心にも栄養は大事。
身体には食べることだったりサプリだったりで栄養分を補う事も出来ますが、心には、目から見て楽しんだり癒されたり、感動したり…。そういう事で元気をたくさんいただく事も大切。
身体も心も、どちらも元気でないと健康とは言えないし、自分らしさも発揮できません。
時には立ち止まって景色を楽しんだり、元気に遊ぶ子供の姿からエネルギーをいただいたり、自分の笑顔が増える事に時間を使うのも良いことです。
今日一日が皆さんにとって『心の栄養』を意識出来る日になりますように…?
人は、色んな決断や判断を迫られる事があるし、無意識に右左を選んだり判断しながら行動している事もあります。
何かをする時やしている時に自分の中での判断が大事な時、その時にとっさに、これは駄目かもとか、嫌だなと思うなら、それは自分を守る勘が働いてるので、素直に自分を信じる事も大切です。
ちょっとした自分の直感が自分を導いてる事もあるので、まずは『己を信じる事』が大事。
今日一日が皆さんにとって『自分の直感を信じる』という事を意識出来る日になりますように…?