意識日記

2021.01.02

適度な睡眠時間

睡眠時間は人によって違います。長時間寝ないとだめな人もいれば、短時間でいい人もいます。私は短時間でいい人。なので、寝すぎると身体もダルくなったり、何となく、身体も脳もスッキリするどころか、ダラダラしてしまうような感じ。でも、お休みで、まして出かける事もなく中にこもってると、ついダラダラして、お昼寝までしてる(苦笑)困ったもんです。

必要以上に寝てしまうと、私は調子悪くなってしまいます。今日は出かける事はなくても、家の中でやる事やって、なるべくダラダラしないようにしよう。と、朝から思いました(笑)

自分に合った適度な睡眠が一番です。

今日一日が皆さんにとって「適度な睡眠時間」を意識出来る日になりますように…🍀

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