生きていれば、いい事もあれば嫌な事もあります。でも、だからこそ、そのバランスで気付かされる事だってあります。嫌な事があるから、悩んだりしながら成長するし、いい事があるから、そこに感謝する気持ちにもなれる…。悩む事があるのはまだまだ成長出来るという事でもあるし、課題という事でもあります。そこを気付かないでいると、身をもって教えられる事もあります。経験して初めてわかる事だってあるのだから、嫌な事があっても悲観せず、足元をしっかりと確認して、ひとつずつひとつずつ前に出ましょう。今日一日が皆さんにとって、身をもって教えられる事を意識出来る日になりますように…?
物を大切にするのは良い事ですが、あまりにも大事にし過ぎて、せっかくの物がダメになる事もあります。先日、うちの母が、がっかりした顔で綺麗な布団カバーを手にしてため息をついてました。理由を聞いたら、旅行に行った友達にお土産で貰って、あんり綺麗な刺繍がしてあって使うのがもったいないからタンスにしまっておいたんだそうです。タンスの片付けをしている時に、そろそろ使おううかなと、広げてみたら、折り目が色あせてるというか変わってる…。何年もそのままにしていたから、新しい物でも白い部分が変色したのだと思いますが、さすがにがっかりした顔みたら可哀相でした。大切にするというのは大事ですが、使う事で物が活きます。物は大切にとっておくではなく、大切に使って活かす事が大事ですね。食べ物も同じ。頂き物だからなんてとっておいたら、賞味期限が切れてしまいますよね(苦笑)今日一日が皆さんにとって、物を活かすという事を意識出来る日になりますように…?
感情は顔に出やすいもので自分が気づかないうちに相手にも伝わっているものです。鏡は正直です。今の自分をちゃんと映し写し出してくれます。気持ちの上がり下がりがある時は時々鏡で自分の顔を確認して、笑顔の自分を鏡に映しましょう。シュンとしてると、そのエネルギーまで人に連鎖させてしまいますよ。満遍な笑顔で鏡に向かって「大丈夫！」と言う。そうする事で、ほんの少しでも気分が変わります。今日一日が皆さんにとって、鏡を利用する事を意識出来る日になりますように…?
人は誰しもが欲張りな生き物だし、良くいえば欲があるから成長もすします。でも、欲張り過ぎはよくありません。自分の求める物、満足度もある程度決めていく事も大切。そうでないときりがなくなり、身の丈以上を求めてしまうと大変な事になる時もあります。その時その時の自分にあった事を求めて成長していきたいものです。今日一日が皆さんにとって、求める物を意識出来る日になりますように…?
最近は朝晩も温度が下がり「秋」を感じる事が多いですが、秋といえば食欲の秋や読書の秋。私はどちらかというと迷わず「食欲の秋」です。(^^)でも、季節の物を味わえるって有り難い事。美味しい物は自然と笑顔にさえなります。食べる時も笑顔でいただきたいですね。笑顔で美味しいと食べる気持ちがちゃんとエネルギーにもなります。そういう意味でも「笑顔」はいつも大切です。今日一日が皆さんにとって、季節の物を楽しむという事を意識出来る日になりますように…?
何もしない日って中々ないですよね。あるとしてもお正月とかですかね。仕事が休みでも洗濯や掃除もあるし、ご飯の支度もあったり…。でも、普段からやる事をきちんとしているならば、時には何もしないがあってもいいのです。洗濯や掃除もしない、完璧にOFFです。出来あいのものを買ってきて、もしくは出前をとって、好きな本を読んだり好きなDVDをみたり…。それも明日からの活力になります。普段から頑張ってるぶん、時にはメリハリをつけて、あえて何もしない日をつくっておく。計画的に何もしない日がある事で、普段頑張れる事もあります。ただし、何もしない日が多いのはいけませんよ(苦笑) 今日一日が皆さんにとって、何もしないという事を意識出来る日になりますように…?
今朝ウォーキングしていたら、いきなり猫が走ってきて驚かせられたり、かとおもいきや、カラスが私が近づいても動じる事なくじっとしていたので、つい私も足が止まってしまい、とりあえず「おはよう」って言ってみました(苦笑)そしたら、カラスが仕方なさそうに道を譲ってくれました。いきなり思いもしない事があったり、ハプニングがあったりすると、ついパニックになったり、どうしていいかわからず途方にくれてしまう事もあるでしょうが、そんな時ほど、冷静に、慌てず、臨機応変にです。口で言うのは簡単だし、その場になれば、慌てないなんて無理と思うでしょうが、そんな時は深呼吸して、「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて、ゆっくりと事を見て、対応を考えたり優先順位を考えたりです。今日一日が皆さんにとって、臨機応変な対応力を意識出来る日になりますように…?
自分の事って、どれくらいわかってますか？何をすると笑顔になり、何をするのが苦になり、何があると安心 するのか…。前にも意識日記でふれましたが、自分を知るってとても大切な事。自分の奥深い本音や思いは自分にしかわかりません。だから、何をすると元気になって、何が活力源になるかとか、今更とかでなく、気付いた時に考えてみる事。自分を知っていれば、自分で自分のコントロールもできます。自分の事、大切にしたいですね。そして、笑顔が多い日々にしたいものですね。今日一日が皆さんにとって、自分の事を意識出来る日になりますように…?
朝、いつものようにウォーキングして家に入ってちょっとゆっくりしていたら、外から聞こえてくる虫の声、雀の鳴き声、そして風に乗って聞こえてくる電車の音…。そんな静かな中で、なんだか寂しい気持ちとともに、動きたくないなぁ…って気持ちになり、ん？私、いっぱいいっぱいになってきてる…と、ハッと我にかえり、迷わずコンビニに「あんこ」を買いにいきました(苦笑)朝から饅頭？と思うでしょうが、私はあんこが大好きなので、考えがまとまらない時や、ホッとしたいときは好きな物を食べて、リフレッシュします。自分のSOSは自分で見逃さず、気付いたらすぐに対処していきたいですね。今日一日が皆さんにとって、自分のSOSを見逃さないという事を意識出来る日になりますように…?
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