何かを頑張っている時は、集中力や、張り詰めたような気持ちがあっても、いざ結果が出た時には、気が張っていた分、糸が切れたかの如く、力が抜けたり、一気に疲れが出たりもします。そうなった時に、気が抜けたようにならない為にも、ちゃんと自分にご褒美を準備する事です。高い安いではなく、自分が笑顔になれるようなご褒美があれば、充実感や満足感にもなるし、気持ちを切り替えて次への準備もできます。今日が皆さんにとって『自分の頑張りにご褒美を』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
『待つ』というのは根気がいるものです。蒔いた種が明日あさって芽を出さないのと同じように、やっている事の結果もすぐにはでません。でも待っているその事事態にも意味はちゃんとあります。待つ間に自分を振り返る事や反省もあれば、期待や希望があったり…いろんな思いが自分を成長させている事に繋がっていたり、試されている時でもあります。今日が皆さんにとって『待つ事の意味』を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
何かをしながらの『ながら作業』をしている事はありませんか？例えば食事。テレビを見ながらとか、携帯をいじりながらとか…。『ながら』の食事は、噛む事や、味付けを楽しむとか、意識せずに食べるので義務的にこなしてるになりやすいようです。あるエステを経営している方が『食事は楽しく素材を味わいながらゆっくり噛んで食べると脂肪になりにくく、エネルギーになって燃焼しやすいんですよ』と言っていました。その通りだと思います。食は生きるにイコールしていますから、もっともっと大切に考えたいものです。今日が皆さんにとって『意識して食事をする』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆