１０秒間
誰だって、感情的になれば、言わなくてもいい余計な一言まで言ってしまったり…思いつきの言葉を発してしまったり…結果、傷つけたり傷ついたり…。カッとなると口が止まらないなんて人もいるでしょう。でも、口を開きたくなった瞬間、まず言葉を発してしまうのではなく、１０秒、心の中で数えてください。深呼吸して、１０秒待つ。それから話す。そのたった１０秒が、自分を冷静にもします。カッときたらまず１０数えるです。今日が皆さんにとって『１０秒』を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
意識日記
縁を大切に…
人生、生きている中で、様々な人と縁します。中には苦手な人もいるでしょう。でも、それを始めから無理と決めつけず、その方から何を学べと言われているのかを考える事。苦手であろうとも、その縁には何か意味があるはずです。無駄なんて何もありません。今日が皆さんにとって『縁を大切に…』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
足りないもの
完璧な人なんてどこにもいません。人それぞれ足りないところがあって、それがその人らしさでもあります。その足りない部分を、自分一人で頑張ってうめようなんて思わず、人の力を借りる事も必要。人は皆『お互い様』です。一人で頑張り過ぎない事です…。今日が皆さんにとって『足りないもの』を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
５分
時間を作るって出来そうで出来ない。そんなふうに思う事はありませんか？特に自分の時間は尚更だと思います。でも、朝の出かける前の５分だったり、寝る前の５分、意識してでも作ってほしいものです。静かに目を閉じて、呼吸を整えて、一日の流れを考えたり、一日を見直してみたり…そのたった５分が自分を穏やかにさえしてくれる事もあります。今日が皆さんにとって『５分』を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
自分から…
優しくされたいなら、まず自分が人に優しくする事から…。暖かい言葉が欲しいなら、自分が人に対して暖かい言葉を使う事から…。求めるばかりではなく、自分からという事を意識していけば、ちゃんと自分に返ってきます。一度や二度試して結果を求めるのではなく、まずは自ら徹底してみる事です。それがいつの日か、自然に人に優しく出来たり暖かい言葉を出せるようにもなります。そうなった時に、人の優しさや暖かい言葉を感じる事も出来るはず…。今日が皆さんにとって『自分から…』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
知らない事をチャンスにする
知らないという事は恥ずかしい事ではありません。聞く事は何も恥ずかしい事ではないし、一つ賢くなる事でもあります。その場になって初めて知る事もあるわけで、一つ一つ経験をし、成長に繋がっていきます。聞く事を恥ずかしがっていては、せっかくの自分の成長のチャンスを自ら遠ざかる事にも成り兼ねません。今日が皆さんにとって『知らない事をチャンスにする』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
昨日の自分を超える
過去は過去、今は今…。その過去を超える事が出来るのが今の自分、今の自分を超える事が出来るのは明日の自分です。自分が成長し続ける為に、昨日より今日、今日より明日…そうやって先の自分に繋げていくのも自分自身です。人は日々成長しています。自分を信じて、先の自分に繋げていきましょう。今日が皆さんにとって『昨日の自分を超える』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
きっかけを作る
何か行動するにも、きっかけは大切。ほんのちょっとした事がきっかけになったりもします。きっかけが見つからない、見当たらないなら、自分で作ってみる事も一つです。髪型を変えたり、洋服を変えたり、化粧を変えてみたり、部屋の模様替えをしたり…そういうちょっとした事が気持ちの切り替えになり、前向きになったり、時には考えていた事がまとまったりもします。きっかけを待つだけでなく、自分から仕向ける事も時には必要ですよ。今日が皆さんにとって『きっかけを作る』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
前向きと後ろ向き
人付き合いって難しい。って思う事ありませんか？確かに人との付き合いは、時にわずらわしい、めんどくさい事もあります。でも、人と関わらないで生きるなんて出来ません…。どんな人に対しても、まず自分が前向きに接していく心がけも必要です。相手の粗を捜すのではなく、自分がどう接していくかです。私は何を隠そう子供の頃いじめられていた事があります。友達からはじかれた事もあります。でも、今となってはいい経験だったと思えますが、その当時は苦しかったですよ…。でもだからこそ、人の関わり方の難しさも学べたと思っています。ただ、どこで自分が前を向けるかなんです。後ろばかり見て、下ばかり見ていたら、遠くの素晴らしい景色もわかりません。勇気を出して前を向く事で、先に広がる道が見えるんです。人間関係は難しい、でも学ぶ事はきりがありません。前を向くか、後ろを向くか、自分次第なんです。自分に負けない事。相手に見返りを求めない事。今日一日が皆さんにとって『前向きと後ろ向き』を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
入れ替え
日に日に暖かくなってきましたが、洋服の引き出しの入れ替えは終わりましたか？冬物と夏物の入れ替えをしていると、なんだか気持ちまで弾んでくるのは私だけでしょうか？重たいコートを脱ぐように、気持ちまで軽くなるような気持ちにさえなります。色んな物の整理をしながら、引き出しを入れ替えながら、気持ちも入れ替える心がけって大切です。ちょっとした事がきっかけで、自分の見直しをしたり、気持ちを整理出来ればいいですね。今日が皆さんにとって『入れ替え』を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆