意識日記

2018.10.25

健康

歳を重ねれば重ねる程「健康」の有難みを感じます。何をするにも健康でないと出来ないし、健康でないと気持ちまで沈みがちになります。笑顔が多い日々にするにも、心と身体の健康が大切。そういう意味においては、自己管理も大事です。朝晩寒くもなってきているし、体調を崩さないよう、自分で自分を大切にです。健康ってどれだけありがたいか、今一度、普段の生活を振り返って考える事も大切ですね。今日一日が皆さんにとって、「健康」を意識出来る日になりますように…🍀

2018.10.24

相手の気持ちになって

言葉の使い方は難しいもので、よかれと思って話す事でも、相手にとってはそうでない気持ちの時もあります。自分の気持ちだけを押し付けるのではなく、相手の身になって話す事も大切です。自分の自己満足にならないよう、言葉を上手に使いたいものですね。今日一日が皆さんにとって、相手の気持ちになってという事を意識出来る日になりますように…。

2018.10.23

問題と向かい合う時

問題を抱えた時、どう解決するかも大切ですが、気持ちのやり場をどうするかも大事です。時には納得できない気持ち、イライラした気持ち、不安な気持ちなど、感情や思いのやり場がないと、自分自身が不安定にもなります。そんな時の切り換えは考えておいたほうがいいです。人によってはアルコールに走る人もいれば、衝動買いに走る人もいますが、それは、気晴らしになり、自分のお財布にけじめをつけられるくらいならいいですが、それが出来ないのであれば、他の方法を考えていかないと、自分で自分を苦しめる結果になりかねません。アルコールも衝動買いも、一時の気のまぎらわしで、問題は何も解決しません。私は、気持ちの切り換えに、とりあえず寝る。(苦笑)それからちょっと景色を見に出かけてみる。それだけでも、気持ちが落ち着いたり、問題を考える角度が変わったりもします。いろんな方向性から物事を考える事も大切。物事は、なんとかなるなんてなげやりな気持ちではなく、ちゃんとおさまるべきところにおさまります。自分で、自分の気持ちの切り換えを上手にしながら問題と向き合っていきたいですね。今日一日が皆さんにとって、問題と向かい合う時を意識出来る日になりますように…🍀

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