意識日記

2010.12.04

一日の終わりも笑顔で

今日ももう少ししたら明日に変わります。今日は皆さんにとってどんな一日でしたか?楽しい事があった人も嫌な事があった人も、おふとんに入ったら、今日も一日無事終わった。と笑顔で眠りにつきたいものです。心配事や不安を抱えて布団に入って目を閉じたところで、夢見まで悪くなってしまったり、寝付きが悪くなります…。どんな一日であったとしても明日はやってきます。気分良く目が覚めるためにも、笑顔で眠りにつきたいですね…。今日の終わりに『一日の終わりも笑顔で』という事を意識出来ますように…☆明日も元気に自分らしく…☆

2010.12.03

心の疲れと身体の疲れ

心と身体、どちらも元気でないと、健康とは言えませんし、自分らしさもいまひとつ、発揮出来ない時もあります。身体の疲れをとるには勿論睡眠は欠かせませんし、マッサージ等、人の手を借りて癒す事も出来ます。心の疲れをとるには、人それぞれ、いろんな疲れがあるので、これというのを断定は難しいですが、好きな音楽、好きな匂い、好きな食べ物…自分の好きな物に囲まれた中で時間を過ごす事も効果的です。心と身体はどちらかだけが元気だとバランスも崩れます。自分のバランスを保つ為にも、心と身体、どちらも大切に…ですね。今日一日が皆さんにとって『心の疲れと身体の疲れ』を意識出来る日になりますように…☆今日元気に自分らしく…☆

2010.12.02

よせつけない気持ち

病は気から。ともいいますが、気持ちで負けない事が大切。年齢と共に身体も変化し、疲れが中々抜けなくなったり、年齢を身体で意識してしまう事もあるでしょうが、それを跳ね返すぐらいの『元気』『気持ち』が大事です。12月にも入り、日に日に寒さも増し、風邪を引きやすい時期でもあります。なおさら、自分で体調管理はしっかりと…ですね。今日一日が皆さんにとって『よせつけない気持ち』を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆

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