睡眠

「寝る」ってとても大切。適度な睡眠時間は人それぞれですが、心地よく眠りにつければ、夢見も良かったりします。質の良い眠りをする事で、寝起きも良くなります。逆に、色んな心配事や不安な事を考えながら眠りにつくと、熟睡出来なかったり、夢見もよくありません。そして、朝もスッキリしないままのスターとになるので、一日の始まりから気持ちが重くなったりします。睡眠は自分の疲れをとってくれる貴重な時間。楽しい事を考えながら眠りにつきたいですね。今日一日が皆さんにとって、睡眠を意識出来る日になりますように…?

なりたい自分

1. 自分の理想ってあると思いますが、その理想の自分と今の自分はそれなりに近くなってますか？それともかけはなれていますか？自分がどうありたいか、どうなっていきたいかを自分自身の理想が曖昧だと日々の生活も「何となく」が多くなってしまいます。自分の目標や理想があれば、めりはりをつけたり、これからの計画を立てる事も楽しく出来てきます。気持ちに余裕がない時ほど、自分自身と向き合って、見つめ直して、「これからの自分」を考えてみる事も大切ですね。今日一日が皆さんにとって、なりたい自分を意識出来る日になりますように…?

気にしすぎない

新しい物を手にした時、気にしすぎる事はありませんか？自分に馴染むまで、確かに時間はかかりますが、あまりにも気にしすぎるのも、逆効果という事もあります。例えば新しい服。使い込んだ自分に馴染んだものや、惜しげなく着てるものは気にしないのに、新しい服だと、汚さないようにとか、食べ物をこぼさないようにと気を付けすぎて、逆にこぼしてしまったり…。小さな子に、こぼしちゃだめと言ってるそばから、こぼしたりするのと一緒で、気にしすぎると自分にプレッシャーをかける事にもなります。自分に圧力をかけないように…ですね。今日一日が皆さんにとって、気にしすぎないという事を意識出来る日になりますように…?