朝もウォーキングに出ると風が冷たく感じるこの頃…。冷たいコーヒーよりも温かなコーヒーが心地よく、寒い季節に近づいてるなぁと実感します。季節の変わり目は体調も崩しやすい時です。日頃から自分の体調は調整しながら、風邪等引かないようにしたいものです。朝晩寒くても日中は暑くなる時もありますから、重ねるものを一つ予備に持つ等、準備も大切。体調だけでなく、なんでも、臨機応変に対応出来るように準備や調整は大切です。今日が皆さんにとって『調整』を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
言葉の使い方については何度も意識日記に載せてますが、言葉って本当に難しいし、逆に魔法のように思う事すらあります。例えば、自分の好きな本の言葉や、好きな歌の歌詞から元気をもらう事ってあるはず…。そういう意味でも、言葉は魔法のように思えます。自分自身への言い聞かせや応援の言葉として、好きな言葉を綺麗に書いて飾るのもいいですよ。目につく事で意識したりもするわけですから、目につくところに貼ってみるのもいいと思います。今日が皆さんにとって『言葉の魔法』を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
自分の事ってちゃんとわかっているようでいないようで…。そんなふうに思う事はないでしょうか？性格は勿論の事、身体の事など、自分の事は自分でコントロール出来るようでありたいですね。特に女性はホルモンのバランスが崩れる事で、感情的になる事もあります。自分の状態を知るには、一言日記でもいいので、その日その日の自分をメモするという事も良しです。日々どんな状態かを毎月比べる事も出来ます。それがわかれば、感情的になりやすい時期を把握出来るし対処も出来ます。上手に自分をコントロールする一つにもなりますよ☆今日が皆さんにとって『自分の事を理解する』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆