元気に毎日過ごすにも、体調管理は大切。
毎日暑い日が続いているからといって、クーラーで冷えた場所で冷たい物ばかりを飲食しては、身体がおかしくなってしまいます。
私は元々クーラーのない家で育っているので、クーラーは苦手な方です。でも、流石に暑い日が続くと、クーラー様様ではありますが、クーラーも高めの温度で設定して、適度に涼しいくらいの部屋で、あえて、温かい物を飲食するようにもしています。
この暑さを乗り切るために、そして、コロナに感染しないためにも、自己管理をしっかりして、体調を整えていきたいですね。
体調が悪いと本当に気持ちまで影響されます。身体も心も、どちらも元気でこその健康です。自分が自分らしくいるためにも、今日一日が皆さんにとって『体調を整えて』という事を意識出来る日になりますように…?
落ち着かない時や不安な時、じっとしていられない時ってありませんか？私は常に前向きで、ポジティブに見られがちですが、実は小心者で、心配性です(苦笑)
不安だからこそ、行動して安心したいという時もあります。だから、縁起担ぎもします(笑)これをやってれば、大丈夫！と自分に言い聞かせながら…。
でも、不安な気持ちを抱えて、じっとして、マイナスを想像してマイナスな気を発するよりは、『大丈夫！大丈夫！』と自分に言いながら、トイレ掃除をしたり、玄関の水拭きをしてみたり、時には思いをノートに書きなぐりながら、良い想像、良い妄想をします。小心者で時にはネガティブだからこそ、プラス思考にもなれるんですよ。正に表と裏。そして紙一重。
今日一日が皆さんにとって『行動で得る安心感』を意識出来る日になりますように…?
自然のエネルギーって、凄いです。
自分の力にもなれば、癒しにもなります。
そういった意味では、部屋にたった一輪の花や、観葉植物を飾るだけで、部屋の雰囲気も良くなるし、気持ちが和んだりもします。
山や海に行ったり、朝のお日様を浴びる事も、自然の力をいただけます。
気持ちのモチベーションをあげるにも、ちょっとした自然の力を借りて、エネルギーを吸収して、元気をプラスしていきたいですね。
今日一日が皆さんにとって『自然のエネルギー』を意識出来る日になりますように…?