意識日記

2020.08.12

体調を整えて

元気に毎日過ごすにも、体調管理は大切。

毎日暑い日が続いているからといって、クーラーで冷えた場所で冷たい物ばかりを飲食しては、身体がおかしくなってしまいます。

私は元々クーラーのない家で育っているので、クーラーは苦手な方です。でも、流石に暑い日が続くと、クーラー様様ではありますが、クーラーも高めの温度で設定して、適度に涼しいくらいの部屋で、あえて、温かい物を飲食するようにもしています。

この暑さを乗り切るために、そして、コロナに感染しないためにも、自己管理をしっかりして、体調を整えていきたいですね。

体調が悪いと本当に気持ちまで影響されます。身体も心も、どちらも元気でこその健康です。自分が自分らしくいるためにも、今日一日が皆さんにとって『体調を整えて』という事を意識出来る日になりますように…🍀

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