意識日記

2018.09.21

自分のSOSを見逃さない

朝、いつものようにウォーキングして家に入ってちょっとゆっくりしていたら、外から聞こえてくる虫の声、雀の鳴き声、そして風に乗って聞こえてくる電車の音…。そんな静かな中で、なんだか寂しい気持ちとともに、動きたくないなぁ…って気持ちになり、ん?私、いっぱいいっぱいになってきてる…と、ハッと我にかえり、迷わずコンビニに「あんこ」を買いにいきました(苦笑)朝から饅頭?と思うでしょうが、私はあんこが大好きなので、考えがまとまらない時や、ホッとしたいときは好きな物を食べて、リフレッシュします。自分のSOSは自分で見逃さず、気付いたらすぐに対処していきたいですね。今日一日が皆さんにとって、自分のSOSを見逃さないという事を意識出来る日になりますように…🍀

2018.09.20

書き残す

毎年今ぐらいの時期になると、来年の手帳を探し始めたり買い求めます。カバーの色や、大きさ、書きやすさや見やすいもの、何冊も何冊も手に持ってみたりしながら、時間をかけて選びます。何でも手帳に書くようにしている私にとっては大切な物だし、毎年選ぶ楽しみもあります。スケジュールはもちろん、時にはその日の気分を書いたりもするので、後から見直したりすると、中々笑えたりします(苦笑)書き留めておくって、意外といいものです。年々記憶力も低下してきているので、あえて「書く」という事もしていますが、その年その年を振り返るにもいいですよ。今日一日が皆さんにとって、書き残すという事を意識出来る日になりますように…🍀

2018.09.19

プラスとマイナス

プラスの言葉とマイナスな言葉を分けて書いてみると、プラスは笑顔になるような言葉で、マイナスは怒りや悲しみの言葉になります…。言葉と感情は密接な関係です。その言葉の使いかた一つで、顔の表情まで変わってくるって不思議ですよね。器用な人は笑顔で怒るなんて事もありますが、それってある意味怖い気もします。言葉と気持ちが裏腹なわけですから…。自分は一日の中でプラスとマイナスの言葉のどちらを多く使ってますか?知らず知らずのうちにマイナスの言葉を多く使ってる事はないですか?言葉は意識してでもプラスを多くして、マイナスを使ってしまったら、それを取り消す事は出来ないので、謝ったり、プラスの言葉で締めくくりをしたりしてプラスマイナスが0になるようにしたいものです。一日一日がプラスの言葉が多く、笑顔が多い日にしたいですね。今日一日が皆さんにとって、プラスとマイナスを意識出来る日になりますように…🍀

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