睡眠って、凄く大切。質の良い睡眠が出来ないと、スッキリとは起きれませんよね。
睡眠に欠かせない寝具も自分に合った物が選べれば尚良しです。
そういう意味においては、私は最近、枕をやめました(笑)今まではそば枕で、高めにして寝ていたのですが、どうも肩凝りが酷くて、その話しを知人にしていたら、『枕やめたら？』って…。？？…。枕の高さは人それぞれの高さってあるけど、まずは枕をやめて、バスタオルを三つ折りくらいで試したら？って言われ…。まぁ、素直に聞いて試してみようと、何日かタオルにしてみました。いきなりスッキリとはいかないものの、何となく、いつもよりむくみも違いました。そして、楽。それからはバスタオルを三つ折りにしています(笑)
人それぞれ合う合わないはあるので、誰にでもバスタオルが良いわけではないけど、私には合ったみたいたです。
ゆっくりとした睡眠、質の良い睡眠は次の日のスタートをも左右します。自分に合った、質の良い睡眠がとれるようになると、寝るのが楽しみにもなりますよ(笑)
今日一日が皆さんにとって『質の良い睡眠』を意識出来る日になりますように…?
人からの優しい言葉や励ましの言葉。その言葉が素直に受け取れない、反発したくなる…。そんな時は、自分自身の気持ちが疲れていたり、気持ちの余裕がないのかもしれません。自分の気持ちに余裕がないと、人の言葉が胸に突き刺さる事すらあります。そんな時は、自分自身の疲れを受け入れる、意地にならない事が大切。言葉にするのは簡単ですが、中々難しいものです。普段気にならない言葉が気になる時は、ちょっと休憩、息抜き、発散をして、リフレッシュです。
人の優しい言葉って、有難いものですよ。
今日一日が皆さんにとって『優しい言葉』を意識出来る日になりますように…?
私は昼夜仕事をしていますが、夜はお店でアルコールを呑む事はぼぼありません。でも、昨日は二周年という事もあり、久々にアルコールを呑みました。誕生日と二周年だし、多少は酔って楽しく…なんて甘く考えていましたが、やはり、性格というか性分なのか…はめを外す事なく、最後までしっかりとお仕事をさせていただきました(笑)世の中色んな人がいるわけで、中には、酔っぱらってカウンターの中に入ってる人もいるわけで、楽しく壊れかけてる？人を羨ましく思う事もありますが、その人はその人。私は私。呑んでも、ちょっとは酔いながらも、しっかり出来てる自分でそれでいい。そういう自分が自然。無理しているよりは自然体が一番。自分らしが大切です。
人は人、自分は自分です。
今日一日が皆さんにとって『自然体を大切に』という事を意識出来る日になりますように…?