意識日記

2020.09.27

自分の決めつけを外す

色んなジンクスや縁起かつぎってありますが、自分でそこにはまりすぎないって大切。例えば、新しい服を着た時に何か良い事があると、その洋服を着ると良い事がある。逆に良くない事があると、その洋服を着るとイマイチな日になる…等、自分が自分にインプットしてしまいがちですが、それを決めつけたり思い込んだりし過ぎてしまうと、良くも悪くもそうなってしまいがち…。ようは、決めつけや思い込みをする『思い』が厄介。その思いが引き寄せてしまう事ってあります。だから、縁起かつぎは、適度に、ほどほどにです。

今日一日が皆さんにとって『自分の決めつけを外す』という事を意識出来る日になりますように…🍀

 

2020.09.26

時間が薬になる

怪我や病気になればお医者さんに行ったり、薬で良くなる事はあっても、辛い気持ちや寂しさや、傷ついた気持ちには、絆創膏も薬も効きません…。でも、時が解決する事ってあるし、時間が薬になる事もあります。時間が薬として効く為には、ゆったりとした気持ちを持つために、自分を癒す事。笑える事をしたり、好きな場所に行ってみたり、ホッとする時間が必要です。そうした日々の積み重ねが時を重ね、色んな経験が自分をまた成長させてくれます。だからこそ、時間は大切に有効に使いたいですね。今日一日が皆さんにとって『時間が薬になる』という事を意識出来る日になりますように…🍀

2020.09.25

自分をしっかりと見る

自分をじっくり見る事なんて、まずないと思います。でも、時には自分を直視する事は凄く大事。

先日、空いてる時間を使って『一人カラオケ』に行きました。人生2回目(笑)

同級生がカラオケ大好きで、最初はビックリして聞いていたのですが、『一人カラオケは発散なるし、バカに出来ないんだよ~!』とあまりにも言うので、何年か前にチャレンジした事をフッと思い出して行ってきました。何となく、ストレスを感じていたので『大声』を出したいなぁと思って…。何年か前は何も考えずにチャレンジしただけでしたが、今回はストレス発散だけでなく、今の自分は、どんな顔してるのかな?どんなふうに人が見てるのかな?と思ったので、途中から携帯で動画を撮って、帰ってからじっくり見てみました(爆笑) 不思議と、恥ずかしいとかはなく、へぇ~、意外と真剣だなとか、暗い顔だなぁとか、マジマジと見ながら、色んな事を思いました。まるでナルシストのようにとらえる方もいるでしょうが、ちょっと違います(苦笑) 自分が何かをしているところを自分で見るって、色んな発見もあります。これ、ストレス溜まったらまたやろう!と思いました。一人カラオケしていた同級生の話を笑いながら聞いていた事にごめんなさいです。バカにしていたわけでないけど、一人カラオケの良さが改めてわかりました。感謝です。ちなみにその日は平日のお昼前でしたが、ほぼ全室稼働でした。それも、一人カラオケは私の他にも何人かいました。それも、ビックリでした。

今日一日が皆さんにとって『自分をしっかりと見る』という事を意識出来る日になりますように…🍀

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