意識日記

2020.09.30

自分が壊れる前に

 

昨日、ある若い青年が壊れかけてるような感じを目の当たりにしました。

普段は静かで穏やか、無口。それが、アルコールの力で、暴言を吐いたり、態度の悪さを出してくる…。なんだか、一瞬は腹立だしさがありましたが、見ていると、可哀想になってきました。毎日毎日のストレスのやり場がアルコールを呑む事で爆発する。上手に自分を出せないから、アルコールが入ると中の自分が暴れだす…。普段から発散出来ていれば違うのでしょうが…。

人は日々、目には見えないストレスを抱えています。ストレスを無くする事は出来なくても、減らす、爆発させない為に、定期的な発散は必要です。ちなみにその青年は、次の日は、途中から覚えてないそうです(苦笑)

今日一日が皆さんにとって『自分が壊れる前に』という事を意識出来る日になりますように…🍀

2020.09.29

朝は重たい話は避ける

今朝はこの意識日記、実は女優さんの死について自分の思いを言葉にして並べて更新…のはずが、『公開』のボタンが進まない…。何度押しても進まず、あげくのはてに、エラー……。あんだけ一生懸命に言葉を並べた文章はどこへやら…がっかり。と、同時に、ん?待てよ、朝から重たい話はタブーなのかなって思いながらこの文を入れてます(苦笑)  確かに重たかった。自分で言葉を並べながら、自分の気持ちが下がっていました(苦笑)

朝は一日の始まり。笑顔にならないと…。

重たい話は朝はなるべく避けて、時間をおいて、タイミングを見て…ですね。今日一日が皆さんにとって『朝は重たい話は避ける』という事を意識出来る日になりますように…🍀

2020.09.28

負の連鎖をしないために

予定が狂ったり、想定外の事があると、なかなか落ち着いて行動するという事は難しく、ついバタバタとしてしまったり、慌ててしまいがち。でも、その、慌ただしさや急ぐ気持ちが、逆に、何かひとつ抜けてしまったり、忘れ物をしたり…。正に負の連鎖ですよね。

そんな時には、まず、深呼吸をして落ち着く(苦笑)そして、もう一度予定を組み直したりして、慌てない。

思ったようにならないからといって、マイナスにばかりとらえずに、臨機応変に…です。今日一日が皆さんにとって『負の連鎖をしないために』という事を意識出来る日になりますように…🍀

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