いくつ年を重ねても、心配事や悩み事は何かしらあります。
問題に直面した時や葛藤した時にはガッカリしたり、へこんだり、嫌な気分になったり…。でも、そんな時には私は自分に『まだまだ！』って言い聞かせます。もっと辛いはずとか、まだまだ序の口…気休めかもしれませんが、その『まだまだ』と思う気持ちが、事が終わった時や解決した時、良くなった時には、『これで済んだ』になります。そして、また一つ成長します。
いつまでも同じではありません。常に状況は変化していきます。
誰しもが変化に耐える力も、ちゃんと持っています。諦めずに、色んな事に向かっていきたいですね。
今日一日が皆さんにとって『まだまだ！』という事を意識出来る日になりますように…?
元気に毎日過ごすにも、体調管理は大切。
毎日暑い日が続いているからといって、クーラーで冷えた場所で冷たい物ばかりを飲食しては、身体がおかしくなってしまいます。
私は元々クーラーのない家で育っているので、クーラーは苦手な方です。でも、流石に暑い日が続くと、クーラー様様ではありますが、クーラーも高めの温度で設定して、適度に涼しいくらいの部屋で、あえて、温かい物を飲食するようにもしています。
この暑さを乗り切るために、そして、コロナに感染しないためにも、自己管理をしっかりして、体調を整えていきたいですね。
体調が悪いと本当に気持ちまで影響されます。身体も心も、どちらも元気でこその健康です。自分が自分らしくいるためにも、今日一日が皆さんにとって『体調を整えて』という事を意識出来る日になりますように…?
落ち着かない時や不安な時、じっとしていられない時ってありませんか？私は常に前向きで、ポジティブに見られがちですが、実は小心者で、心配性です(苦笑)
不安だからこそ、行動して安心したいという時もあります。だから、縁起担ぎもします(笑)これをやってれば、大丈夫！と自分に言い聞かせながら…。
でも、不安な気持ちを抱えて、じっとして、マイナスを想像してマイナスな気を発するよりは、『大丈夫！大丈夫！』と自分に言いながら、トイレ掃除をしたり、玄関の水拭きをしてみたり、時には思いをノートに書きなぐりながら、良い想像、良い妄想をします。小心者で時にはネガティブだからこそ、プラス思考にもなれるんですよ。正に表と裏。そして紙一重。
今日一日が皆さんにとって『行動で得る安心感』を意識出来る日になりますように…?