何気ない毎日の中に、知らず知らずのうちに自分に溜め込むストレスは、きづかないうちに増えています。人に愚痴を聞いてもらうも良しですが、まずは鏡に向かって自分自身に言葉をかけてみる事も大切。日頃の頑張ってる事や色んな気持ちは、自分が一番知ってるし、自分にしかわからない事もあります。そんな自分に労いの言葉をかけたり、自分を誉める事で気持ちが穏やかになる事もあります。鏡をみたら、まずは笑顔で自分に声をかけてあげましょう。今日一日が皆さんにとって、自分に優しい言葉を…。という事を意識出来る日になりますように…?
今日は今日、明日は明日。同じ日なんてありません。毎日が新しい一日。同じ行動をするにしても、思う事や感じる事は違うし、新しい発見があるかもしれません。一日一日を大切にしていく積み重ねが日々成長です。今日一日が皆さんにとって、今日という日を大切に…。という事を意識出来る日になりますように…?
気持ちはいつまでも若くありたい…。でも、年齢にはかなわなくなる事もあります。気持ちと身体のバランスが崩れてしまう事があるのも現実。だからこそ、足りない物を自分で補う努力も必要。体力が衰えてきているなら体力をつける何かをする、食が細くなってきているのであれば、必要な栄養を考えてとる…等々、自分で意識してでも足りない物を補いながら、気持ちも身体も、いつまでも若々しくありたいものですね。今日一日が皆さんにとって、足りない物を自分で補うという事を意識出来る日になりますように…?