意識日記

2021.10.26

発散

ストレスを溜め込まない、発散は大切。時々この言葉によく触れていますが、私自身の発散ってなんだろう?って考えたら、私はすぐに頭に浮かんだのは「食」です(笑)

嫌な事や、イライラが溜まったとき、極端な言い方をしたら、食を楽しむというより、「爆食い」状態の時もあるかも(笑)

でも、その時食べたい物を思い切り食べて、「大丈夫!」と自分に言って、寝る。(爆笑)

意外に目覚めたらスッキリの時もあります。

発散の仕方は人それぞれですが、自分に声をかけてくれる人の言葉を素直にとれない時やめんどくさいと思う時は、ストレスが溜まってると思い、発散をして、自分の笑顔を取り戻しましょう☆

今日一日が皆さんにとって「発散」を意識出来る日になりますように…🍀

※LINEでのご予約は受付けておりません。