意識日記

2020.10.25

ストレスを吐き出す

ストレスは溜めない、吐き出す。が大事。

発散の仕方は人それぞれですが、とにかく溜めない事。溜め込んでしまうと、身体にも出るし、精神的にも不安定になったりします。

ちょっとした愚痴をこぼしながら、話す事で自分で納得したり解決したりする事もあるので、愚痴をこぼす事も大事。ただ、聞いてくれた人には『有難う』の一言は忘れずに…。です。誰しもが知らないうちにストレスを抱えてると思います。だからこそ、普段からの発散、生活や休みの日のメリハリは大切です。

今日一日が皆さんにとって『ストレスを吐き出す』という事を意識出来る日になりますように…🍀

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