暑かったり寒かったり、天気も気温も変わりやすい月です。

着るもので温度調節するなどして、体調を崩さないよう、自己管理をしっかりしましょう。

また、食べ物も、段々と冷たい物から温かい物が欲しくなる時でもあり、食欲の秋でもありますが、美味しい物程「程々に」「適度に」「腹八分目」を意識しましょう☆

「整理整頓」を意識して欲しい月です。

段々と季節の変わり目で、着るものも入れ替える時期です。改めて整理整頓をする事で、気持ちの切り替えにも繋がりますよ?

体調管理をしっかりと意識して欲しい月です。

水分補給をしながら、バランス良い食事を心がけましょう。

健康と元気はセットです?