暑かったり寒かったり、天気も気温も変わりやすい月です。

着るもので温度調節するなどして、体調を崩さないよう、自己管理をしっかりしましょう。

また、食べ物も、段々と冷たい物から温かい物が欲しくなる時でもあり、食欲の秋でもありますが、美味しい物程「程々に」「適度に」「腹八分目」を意識しましょう☆