意識日記

2018.04.20

朝のスタート

早起きは苦手という方もいると思いますが、余裕を持って起きるのは大事な事。いつも起きる時間より5分でも10分でもいいので早く起きて、外の空気を吸ったりお茶を飲んだり、気持ちを切り替えるためにボ~っとしたり…そんな何気ないちょっとした時間が、一日の始まりには大切。朝起きて

バタバタと余裕ないスタートだと、一日がバタバタしたり、落ち着くまで時間がかかります。一日の始まりは気持ち良くスタートしたいものです。私は最近また、朝のウォーキングを始めました。天気の良い日は気持ちいいし、気分も良くなります☆今日一日が皆さんにとって、朝のスタートを意識出来る日になりますように…🍀皆さんにとって、良い一日が始まりますように…🍀🍀

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